му роботи м'язів. При цьому виділяють динамічні вправи, якщо в процесі виконання будь-якої дії м'язи скорочуючись, коротшають або подовжуються; статичні (ізометричні), при виконанні яких довжина м'яза при скороченні залишається незмінною; комбіновані, тобто одночасно поєднують обидва режими роботи м'язів.
7. Класифікація вправ по відмінності беруть участь у роботі механізмів енергозабезпечення м'язової діяльності. У цьому випадку розрізняють вправи аеробного характеру, коли енергозабезпечення м'язової роботи здійснюється в основному за рахунок процесів окислення з участю кисню; анаеробного характеру, виконання яких відбувається в безкисневих умовах; та аеробно-анаеробні вправи , тобто змішаного характеру.
8. Класифікація вправ по інтенсивності роботи. Існують різні способи оцінки інтенсивності, тому угруповання та рівні градації вправ за цією ознакою в окремих видах фізичної культури може відбуватися по-різному. Як правило, вони поділяються на вправи максимальної, субмаксимальної, великої, середньої, малої або помірної інтенсивності.
Крім зазначених класифікацій існують і інші класифікації вправ: по впливу на різні системи і функції організму (на розвиток органів дихання, кровообігу, вестибулярного апарату і т.д.), по снарядовому ознакою (без снаряда, зі снарядами і пр.), за предметними формами застосування (гімнастика, спорт, ігри, туризм); за кількістю займаються, виконують вправи (без партнера, з партнером).
Чи не втратила своєї педагогічної цінності класифікація фізичних вправ, розроблена П.Ф. Лесгафтом відповідно до дидактичним правилом В«від простого до складногоВ». Фонди та основні групи його класифікації вправ наступні: розділ - прості вправи (елементарні рухи, складні рухи, вправи з пересуванням, на місці, метання); розділ - складні вправи або вправи з збільшується напругою (вправи з обтяженням, ускладнені, тривалі, ходьба і біг, вправи в метанні з збільшенням напруги, вправи в лазаньї, вправи в стрибання, вправи в боротьбі); розділ - вправи у вигляді складних дій (ігри, прогулянки, плавання, біг на ковзанах, фехтування).
Класифікація П.Ф. Лесгафта характеризує одну сторону фізичних вправ - їх складність. br/>
2. Фізіологічні класифікації фізичних вправ і їх основні характеристики в спортивній діяльності
2.1 Фізіологічна класифікація фізичних вправ
Вплив фізичних вправ на стан функцій організму визначається багатьма причинами, які умовно можуть бути об'єднані в групи педагогічних, психологічних, біохімічних і фізіологічних факторів. Особливу роль в класифікації фізичних вправ грають фізіологічні закономірності рухів. Фізіологічною основою класифікації фі...
