агальні навантаження і стан спортсменів;
тренувальні та виховно-методичні вказівки;
терміни змагань, контрольного тестування, спортивно-медичних обстежень.
В
Періодично порівнюючи фактична зміна контрольованих показників з планованими, можна своєчасно виявити відхилення у застосуванні засобів і методів тренування. Одночасно можна оцінити ефективність застосовуваних засобів і методів, аналізуючи їх вплив на організм спортсмена [3, c. 129]. /Ol>
Науково-методичними передумовами до планування підготовки в кожному виді спорту повинні бути такі знання:
а) для багаторічних і річних макроциклів - індивідуальні особливості розвитку спортивної форми окремого спортсмена, а в командних видах спорту - команди в цілому; специфічні особливості довгострокової адаптації організму до даного виду м'язової діяльності;
6) для окремого етапу (мезоцикла) - принципові тенденції в динаміці стану спортсмена у зв'язку з задаваемой тренувальної навантаженням, в тому числі залежно від її змісту, обсягу, інтенсивності і чергування; [3, c. 130]. ​​
в) для микроцикла - доцільні форми поєднання ближніх тренувальних ефектів навантажень різної величини і переважної спрямованості (терміни і повнота відновлення спеціальної працездатності організму в залежності від обсягу, інтенсивності та спрямованості задаються навантажень) [10, c. 417]. br/>
1.2 Багаторічна (перспективне) планування тренування
Багаторічний план підготовки спортсменів складається на 2, 3 роки і більше, залежно від їх віку, підготовленості, спортивного стажу, циклічності підготовки та інших факторів. Вихідними даними та оцінки його ефективності для складання багаторічного плану є: тривалість підготовки для досягнення найкращих результатів і темпи їх приросту від розряду до розряду, оптимальний вік для досягнення високих спортивних результатів, індивідуальні особливості спортсменів, матеріально-технічне забезпечення місць занять та інші фактори [17 , c. 457]. p align="justify"> Питання про тривалість підготовки, необхідної для досягнення вищого результату в тому чи іншому виді спорту, має велике значення для багаторічного планування.
Середня тривалість досягнення кращих результатів у різних видах спорту у жінок становить 4,3, а у чоловіків - 4,8 року спеціального тренування. Ці терміни залежать від виду спорту. Так, у гімнастиці для виконання норми майстра спорту потрібно у жінок 6,1, а у волейболі - 3,5 року. p align="justify"> Отже, при складанні багаторічного плану для кожного спортсмена можна орієнтовно встановити приблизну кількість років, необхідне для досягнення високих результатів [10, c. 418]. p align="justify"> Однак в останні роки в результаті вдосконаленн...
