ься спеціально для того, щоб учень, здійснюючи її, зраджував самого себе. p align="justify"> Але все ж, дана проблематика вимагає більш детального опрацювання, експериментального дослідження в аспекті спеціальностей ВНЗ, різновікових груп, гендерних відмінностей. Особливо важливим є розробка корекційних заходів з профілактики стресу. br/>
Профілактика інформаційного стресу
Ефективність засвоєння будь пропонованої інформації визначається психофізіологічним станом людини. Людина повинна вміти цілеспрямовано керувати своїм станом. Основними умовами високої ефективності засвоєння інформації як в режимі усвідомленого є:
. Бажання вчитися - основний принцип навчальної діяльності. Учень повинен вміти свідомо викликати і підтримувати у себе стан бажання ефективно вчитися. p align="justify">. Принцип радості. Будь-яку роботу треба виконувати з внутрішньою радістю, в умовах внутрішнього психологічного комфорту, на тлі позитивних емоції. Тільки в такому стані людина здатна легко засвоювати і переробляти великі обсяги інформації. Якщо засвоєння інформації відбувається на тлі негативних емоцій, внутрішнього психологічного дискомфорту, то виникає інформаційний стрес (невроз) у вигляді втоми, головного болю, дратівливості, почуття тривожності, зникнення бажання займатися. Таким чином, першопричиною інформаційних стресів (неврозів) є не засвоєння великих обсягів інформації саме по собі, а негативні емоції у процесі навчання. p align="justify">. Принцип повного розслаблення. Експериментальні дослідження довели, що зайве внутрішнє фізичне і психологічне напруження різко знижує ефективність будь-якої діяльності, у тому числі й інтелектуальної. У давнину з цього приводу говорили: "Що стоїть навшпиньки довго стояти не зможеВ». Якщо Ви не навчитеся в процесі роботи розслаблятися, знімати м'язові зажими (блоки), особливо в районі обличчя, шиї, плечей і кистей рук, які максимально представлені в корі головного мозку, то Ви не доб'єтеся високих результатів, так як будете швидко втомлюватися. Засвоєння інформації в стані внутрішньої фізичної та психологічної напруженості (як і при негативних емоціях) може спричинити за собою явища інформаційного стресу (неврозу). p align="justify">. Принцип тотального уваги або зосередженості (В«Бути тут і заразВ»). Основною умовою ефективної роботи є те, що протягом усього часу Ви повинні бути повністю зосереджені на матеріалі, подумки перебувати у своєму внутрішньому просторі (фізичному тілі), або В«тут і заразВ». Якщо ж Ви подумки знаходитесь в іншому місці, то до того моменту, поки Ваше свідомість не повернеться у внутрішній простір і не зосередиться на пропонованої інформації, ККД буде дорівнювати нулю. p align="justify"> Тільки одночасне наявність всіх чотирьох умов дозволить Вам реалізувати себе і свої здібності в будь-якої інтелектуальної діяльності.
Слід виконувати аутогенні тренування перед кожно...
