бити те, що ти робиш. Повтори свої дії (думки, вчинки) принаймні три рази ... В»
- Переконання. p> Даний спосіб доцільно використовувати на тлі врівноваженого емоційного стану, його застосування передбачає хороший розвиток образного і абстрактного мислення, стійкості уваги. Психолог, використовуючи зрозумілі аргументи для підлітка, дозволяє йому переконатися (затвердитися) в розумінні певних подій, способів, думок.
- Емоційне зараження.
При встановленні довірчих відносин психолог стає фігурою для емоційної ідентифікації. За рахунок цього він може поміняти (відкоректувати) емоційний стан дитини, заражаючи його власним емоційним станом.
- Допомога у ліквідації неконструктивних емоцій.
Застосування даного способу особливо актуально при гострих емоційних станах, які можуть виражатися у формі сміху, сліз, виговаріванія, активної дії (бути схожим, постукати, побити подушку, потопати ногами, намалювати ..., покреслити, написати ...).
Цей спосіб знімає напруження, викликане негативною емоцією. Психологу необхідно витримувати позицію уважного спостерігача, який співчуває, розуміє, але не приєднується до почуттів консультованого.
- Релаксація. p> Допомога дитині в освоєнні і здійсненні способів розслаблення, досягнення внутрішнього спокою і комфорту. Може здійснюватися у формі медитації, аутотренінгових і релаксаційних вправ.
- Підвищення енергії і сили.
Даний спосіб слід застосовувати, коли дитина відчуває себе знесиленим, В«вичавленимВ», демонструє відсутність сил (енергії). Конкретні рухові вправи, перевтілення, уявне "підключення" до різних джерел енергії дозволяє підвищити активність і працездатність консультованих, відчути прилив бадьорості і життєвих сил.
- Переоцінка. p> При наявності негативних почуттів, думок дозволяє виробити новий погляд (відношення) на ситуацію. Переоцінка включає виділення негативних переживань (думок, образів), їх фіксацію, пошук позитивного (трансформацію в позитивне), концентрацію на позитивному і об'єднання позитивного з негативним з метою зміни (Переоцінки) негативу. p> - Домашнє завдання.
Дії, про яких домовляються психолог і консультований, можуть допомогти закріпити намітилися в ході консультації зміни, відстежити результати, випробувати нові способи.
- Позитивний настрой.
Дозволяє зміцнити віру в можливості дитини з вирішення виниклого труднощі, а також сконцентрувати свідомі і підсвідомі сили для досягнення поставленої мети.
- Рольовий програвання.
Даний спосіб передбачає моделювання різних реальних і ідеальних ситуацій для тренування (відробітки) нових способів поведінки в значущих ситуаціях.
- Аналіз ситуацій.
У ході консультування можна проводити сумісний аналіз як реальних життєвих ситуацій, так і ситуацій з життя інших людей, включаючи літературні приклади. Даний спосіб разом з інформуванням допомагає підвищити психологічну грамотність, а також розвинути навички використання психологічної інформації при аналізі ситуацій.
- Внутрішні переговори.
Даний спосіб може використовуватися для усунення внутрішніх конфліктів. Він припускає виділення конфліктуючих сторін (субособистостей), їх найменування і здійснення діалогу між ними. Психолог не може боротися замість консультируемого, але він може допомогти усвідомити конфліктну ситуацію і організувати внутрішні переговори, що ведуть до компромісу.
Після спеціальних тренувань дитина (підліток) навчається підключати до переговорів свого Творця - мудру, творчу силу, яка є у кожної людини. Це допомагає не тільки знаходити компроміси, а й створювати нові оригінальні рішення.
- Трансформація особистої історії.
Цілеспрямоване занурення у власну історію для уявного суб'єктивного завершення незакритих подій минулого життя, зміни нав'язаних, програм і сценаріїв. Це сприяє також зняттю напруги, створюваного ефектом незакінченої дії.
Якщо не можна змінити реальні події життя, то можна змінити ставлення до них. У тих випадках, коли дитина (підліток) страждає від думок, що він не сказав або не зробив щось, можна запропонувати йому зробити це, актуалізувавши відповідну ситуацію в ході психологічної роботи (подумки або реально в ігровій моделі).
- Целеустроеніе
Має сенс зайнятися пошуком нових життєвих цілей і смислів, коли дитина (підліток) відчуває деяку спустошеність, малоцінність власного існування, хоче змінити своє життя, але з знає, в якому напрямку рухатися. Для целеустроенія можна використовувати як -Раціональні техніки, так і способи творчої уяви. p> - Наповнення сенсом "буденнихВ» життєвих подій
Цей спосіб має велике значення для дітей, яким життя здається нудною, всі заняття нецікавими. Він припускає роботу з підвищення значущості відбуваються подій, наповненню змістом виконуваних дій (аналогічно Тому Сойєру, який зміг перетворити на задоволення нудне заняття з фарбування паркану)....
