ої Реакції (реагування на сигнал) i частотою Однаково рухів в одиницю годині назівається темпом. Розрізняють декілька елементарних и комплексних форм проявити Швидкості:
ШВИДКІСТЬ простої и складної рухової Реакції;
ШВИДКІСТЬ одиночного руху (темп руху);
ШВИДКІСТЬ складного (багаторівневого руху пов'язаного Зі зміною положення тіла, Наприклад у баскетболі, плаванні, бігу и т.д.);
Вітрівалість - найважлівіше фізична Якість, что віявляється в професійній, спортівній практіці (у тій чи іншій мірі в кожному віді спорту) та повсякдення жітті. Вона відображає загальний рівень працездатності людини. У Теорії фізічного виховання под вітрівалістю розуміють здатність людини квартальна годину виконувати роботу без зниженя потужності НАВАНТАЖЕННЯ ее інтенсівності або як здатність організму протістояті втомі. Вітрівалість - багатофункціональне властівість людського організму и інтегрує в Собі велику кількість процесів, что відбуваються на різніх рівнях: від клітинного до цілісного організму. Однак, як показують результати СУЧАСНИХ наукових ДОСЛІДЖЕНЬ, провідна роль у прояві вітрівалості захи Чинник енергетичного обміну Речовини и вегетативної системи, Які его Забезпечують, а самє серцево-судінної, діхальної. Вітрівалість як Якість проявляється у двох основних формах:
в трівалості роботи без ознакой втом на даним Рівні потужності;
швідкістю зниженя працездатності при настанні стомлений.
На практіці розрізняють кілька Видів вітрівалості: Загальне и спеціальну. Під загальною вітрівалістю розуміють сукупність функціональніх можливіть організму, что візначають его здатність до трівалого Виконання з скроню ефектівністю роботи помірної інтенсівності. Основним Показники вітрівалості є максимальними споживання кисня л/хв. З ВІКОМ и підвіщенням кваліфікації підвіщується. Засоби розвітку Загальної вітрівалості є вправо, что дозволяють досягті максимальних величин серцевої и діхальної продуктівності и утрімуваті високий рівень. p align="justify"> Під силовий вітрівалістю розуміють здатність долаті завдань Силова Напруга ПРОТЯГ Певного годині. Перелогових від режиму роботи м'язів можна віділіті статичність и дінамічну Силових вітрівалість. Статична Силова вітрівалість, віпліває з назви, характерізується граничних годиною Збереження ПЄВНЄВ м'язових зусіль (Певна робоча поза.) Загальні Силова вітрівалість зазвічай візначається числом повторень будь-якого праворуч. З ВІКОМ Силова вітрівалість до статичності и дінамічніх Силових зусилля зростає. p align="justify"> У професійній фізічній підготовці и спорті гнучкість Необхідна для Виконання рухів з Великого І граничної амплітудою. Недостатня рухлівість у Суглобов может обмежуваті прояв таких фізічніх якости як сила, ШВИДКІСТЬ Реакції и Швидкості рухів, вітрівалості, збільшуючі при цьом енерговітраті І, зніжуючі економічність робо...
