5) стрибки у довжину з розбігу з 7-9 кроків; 6) стрибки у висоту з прямого і бокового розбігу; 7) стрибки на одній і двох ногах на місці, з поворотом на 90-360 В°, з просуванням вперед на одній і двох ногах; 8) естафети з бігом на швидкість і стрибками; 9) подолання за допомогою бігу та стрибків смуги з 3-5 перешкод; 10) метання малого м'яча на дальність і в мета з різних вихідних положень правою і лівою руками.
Легкоатлетичні вправи рекомендується проводити переважно в ігровій та змагальній формі, які повинні доставляти дітям радість і задоволення.
Лижна підготовка: 1) ковзний і ступающий крок; 2) пересування поперемінним двухшажним ходом; 3) підйоми і спуски з невеликих схилів, 4) повороти на лижах на місці і в русі; 5) проходження навчальних дистанції (1-2 км).
Плавання: 1) спеціальні плавальні вправи для освоєння з водним середовищем (занурення у воду з відкритими очима, затримка дихання під водою і видих у воду, В«поплавокВ», ковзання на грудях, спині та ін) , 2) руху ніг і рук при плаванні способами кроль на грудях, кроль на спині або брас; 3) пропливаніе одним із способів 25-50 м.
Рухливі ігри. Їх зміст складають рухові дії, які добре освоєні школярами. Навчальною програмою пропонується певна кількість рухливих ігор, спрямованих на розвиток творчості, уяви, уваги, виховання ініціативності, самостійності дій. p align="justify"> Найпростіші єдиноборства: В«Бій півнівВ», В«Вартові і розвідникиВ», В«Перетягування в парахВ», В«Виштовхування з колаВ» [5].
2.2 Особливості методики фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку
Основною формою занять фізичними вправами у початковій школі є урок фізичної культури, який будується відповідно із загальними педагогічними положеннями, а також з методичними правилами фізичного виховання. Специфіка завдань і змісту програми з фізичного виховання обумовлює деякі особливості уроку фізичної культури з урахуванням вікових особливостей займаються [12]. ol>
Для молодшого шкільного віку провідними на уроці є завдання вдосконалення природних рухових дій (ходьба, біг, стрибки, метання, лазіння і т.п.).
На одному уроці доцільно вирішувати не більше 2-3 завдань, пов'язаних із засвоєнням або вдосконаленням навчального матеріалу.
Чим молодша клас, тим більше уваги приділяється зміцненню м'язів стоп і формуванню правильної постави.
На кожному уроці обов'язково проводяться рухливі ігри. Ігровий матеріал повинен займати приблизно половину загального часу занять з дітьми у віці до 10-11 років.
При навчанні учнів основними видами рухів слід велику увагу звертати на правильність і точність виконання вправ (школа рухів), а також поєднувати процес навч...
