не збільшується при переході з класу в клас, а навпаки, все більше зменшується. Тому вкрай важливо забезпечити дітям відповідно до їх віком і станом здоров'я достатній обсяг добової рухової діяльності. p align="justify"> Вчені встановили, який обсяг добової рухової активності необхідно забезпечити дітям при виконанні ними різних видів фізичних вправ.
Після навчальних занять у школі діти повинні не менше 1,5-2,0 год провести на повітрі в рухливих іграх і спортивних розвагах.
Молодший шкільний вік є найбільш сприятливим для розвитку фізичних здібностей (швидкісні і координаційні здібності, здатність тривало виконувати циклічні дії в режимах помірної і великої інтенсивності).
У віці 7-10 років починають формуватися інтереси і схильності до певних видів фізичної активності, виявляється специфіка індивідуальних моторних проявів, схильність до тих чи інших видів спорту. А це створює умови, що сприяють успішній фізкультурно-спортивної орієнтації дітей шкільного віку, визначенню для кожного з них оптимального шляху фізичного вдосконалення [17]. br/>
Глава 2.Основи методики розвитку фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку
.1 Засоби фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку
Найбільш корисними й ефективними засобами для фізичного виховання дітей молодшого шкільного віку є вправи, включені в програми з фізичного виховання освітніх установ [6].
Гімнастичні і акробатичні вправи. У програмний матеріал I-IV класів входять: 1) найпростіші види побудов (в шеренгу, колону по одному, коло) і перебудувань (по ланках, за заздалегідь встановленим місцям, з колони по одному в колону по два, з однієї шеренги в дві і т.д.), 2) загально-розвиваючі вправи без предметів і з різноманітними предметами (з великими і малими м'ячами, гімнастичною палицею, обручем, набивним м'ячем масою 1 кг), 3) вправи в лазінні (по гімнастичній стінці і канату, по похилій лавці в упорі присівши і стоячи на колінах) і перелазанія (через гірку матів, гімнастичну лавку, гімнастичне колоду, коня), 4) в рівновазі (стійка на одній нозі на підлозі і гімнастичній лавці, ходьба по гімнастичній лавці і колоді висотою 50-100 см з виконанням різних завдань); 5) нескладні акробатичні вправи (угруповання, перекати в угрупованні, перекид вперед, перекид в бік, перекид назад, стійка на лопатках та ін); 6) танцювальні вправи; 7) вправи на гімнастичних снарядах (стрибки з містка на козла або коня висотою 100 см, ходьба по колоді з виконанням стоячи і в приседе поворотів на 90 і 180 В°, виси на гімнастичній стінці та ін); 8) вправи зі скакалкою [4].
Легкоатлетичні вправи: 1) ходьба (звичайна, на носках, на п'ятах, в полупріседе, з різним положенням рук і ін), 2) біг з максимальною швидкістю до 60 м; 3) біг в рівномірному темпі до 10 хв; 4) човниковий біг 3x5, 3x10 м;...
