ustify"> Пружні властивості м'язів поряд з підвищенням ефективності реактивно-балістичних рухів, виконуваних з граничною потужністю, сприяють підвищенню механічної економічності менш інтенсивних рухів. Показано, що збереження пружної енергії розтягування для подальшого скорочення м'язів (рекуперація механічної енергії) забезпечує високу економічність бігу та стрибків людини [52], що виражається в зниженні величини енерговитрат при тій же механічної роботі [40].
Вибухова сила м'язів і реактивна здатність НМА характеризують так звані швидкісно-силові якості.
Під терміном «швидкісно-силові якості» розуміється здатність людини до прояву зусиль максимальної потужності в найкоротший проміжок часу, при збереженні оптимальної амплітуди рухів. Ступінь прояву швидкісно-силових якостей залежить не тільки від величини м'язової сили, а й від здатності спортсмена до високої концентрації нервово-м'язових зусиль, мобілізації функціональних можливостей організму.
З фізіологічної точки зору швидкісно-силові якості відносяться до якостей, прояви яких обумовлено тим, що м'язова сила має тенденцію до збільшення за рахунок підвищення швидкості скорочення м'язів і пов'язаного з цим напруги.
Серед численних форм прояву швидкісно-силових якостей найбільш поширеними вважаються стрибки. Характеризуючи основне якість, необхідно для виконання стрибка, більшість фахівців застосовують термін «стрибучість». Ще в 1940 році В. М. Дьячков в книзі «Стрибок у висоту з розбігу» висловив думку про те, що в досягненні високих спортивних результатів у стрибках головну роль грає стрибучість, що повідомляє тілу стрибуна підйомну силу [18].
Поруч досліджень встановлено, що стрибучість - це комплексне якість, що характеризується здатністю до прояву миттєво «вибухового» нервово-м'язового зусилля, яке, в свою чергу, засноване на великій силі певних м'язових груп, реактивної здатності НМА і пружності сухожильной системи організму.
Залежно від того, який стрибок виконується, зростає роль тих чи інших компонентів «стрибучості». Якщо стрибок виконується з місця вгору або довжину, то основним компонентом буде сила м'язів стегна, швидкість їх скорочення і здатність стрибуна вкрай концентрованим вольовим зусиллям. Якщо стрибок виконується з розбігу, на високій швидкості, то основним компонентом стають реактивна здатність НМА і упругость.
Взаємозв'язок фізичних якостей
Процес виховання фізичних якостей досить складний, і його ефективність залежить від того наскільки повно використовується доцільний системоутворюючий принцип взаємозв'язку в комплексі фізичних якостей, що забезпечує їх функціональну єдність і робочі можливості спортсмена.
Результати досліджень дозволяють говорити про наступні якісних зв'язках в комплексі фізичних якостей і рухових здібностей: загальних і приватних, істотних і не істотних, позитивних і негативних, прямих і опосередкованих [13].
Загальний тип зв'язку характеризує відносини між двома якостями з урахуванням впливу інших якостей, тоді як приватних (парціальний) - тільки безпосередньо між двома якостями.
Істотний та несуттєве типи зв'язку характеризують відповідно більшу чи меншу ступінь значущості взаємовпливу фізичних якостей в умовах конкретної спортивної діяльності. Слід з...
