волокон, їх еластичності, розтяжності.
. Ефективності внутрішньом'язової і міжм'язової координації.
. Досконалості техніки рухів.
. Ступеня розвитку вольових якостей, сили, координаційних здібностей, гнучкості.
. Вмісту АТФ в м'язах, швидкості її розщеплення і відновлення.
На прояв швидкісних здібностей також впливає і температура зовнішнього середовища. Максимальна швидкість рухів спостерігається при температурі +20-22 оС. При температурі +16 оС швидкість знижується на 6-9%.
1.2.3 Координаційні здібності
Ще в 1946 році в книзі «Фізіологія людини» найбільший і авторитетний вітчизняний вчений у галузі біомеханіки людини, фізіології активності та теорії управління рухами Н.А. Бернштейн писав: «Координація рухів є не що інше, як подолання надлишкових ступенів свободи наших органів рухів, тобто перетворення їх на керовані системи »(Бернштейн Н.А., 1991)
При управлінні руховим апаратом стикаються з такими труднощами, як:
. Розподіл уваги між рухами в суглобах і ланках тіла і необхідність узгодження їх між собою.
. Подолання великої кількості ступенів свободи, які притаманні людському тілу.
. Пружна піддатливість м'язів.
Д.Д. Донський пропонує виділяти три види координації при виконанні рухових дій: нервову, м'язову і рухову.
«Нервова координація - узгодження нервових процесів, керуючих рухами через м'язові напруги. Це узгоджене поєднання нервових процесів, що приводить в конкретних умовах (зовнішніх і внутрішніх) до вирішення рухової задачі.
М'язова координація - це узгодження напруги м'язів, що передають команди управління на ланки тіла, як від нервової системи, так і від інших факторів. М'язова координація не однозначна нервової, хоча і керується нею.
Рухова координація - узгоджене поєднання рухів ланок тіла в просторі і в часі, одночасне і послідовне, відповідне рухової задачі, зовнішнього оточення і станом людини. І вона не однозначна м'язової координації, хоча і визначається нею ». (Донський Д.Д., 1971)
При одній і тій же задачі, при різних зовнішніх умовах і різному стані людини, її вирішального, поєднання рухів обов'язково зміниться в сторону успішного її вирішення. Слід зауважити, що координація рухів - це не одне і те ж, що нервова і м'язова координація, хоча вона і залежить від них. Координація рухів, насамперед, містить в собі її целесообразность, відповідність завданню і умовам. Показник якості системи рухів визначається в самому процесі виконання рухового дії.
Рухова координація - це єдине ціле функціональної діяльності різних органів і систем організму в тісному зв'язку між собою, результат узгодженого функціонування якоїсь однієї або декількох систем організму (місцевий, локальний, узгоджений).
координування - це результат гармонійного поєднання рухів відповідно з поставленим завданням, станом організму і умовами діяльності.
Координаційні здібності являють собою сукупність властивостей людини, які проявляються при вирішенні рухових завдань різної координаційної складності і визначають успішність управління і регулювання р...
