тем, важливу роль відіграє енергетика. У дітей молодшого шкільного віку дуже високі необхідні, щоденні енерговитрати, що пов'язано з більшою інтенсивністю окислювальних процесів. Добовий витрата енергії становить 2.400-2.800 ккал. Більш інтенсивний енергетичний обмін у дітей перешкоджає накопиченню в їх тканинах значних запасів енергетичних субстратів, тобто резервні енергетичні можливості порівняно невеликі. Це робить менш надійними всі функції дитячого організму, тому значною своєрідністю відзначається реакція організму молодших школярів на фізичне навантаження, що особливо помітно за показниками функцій дихання і кровообігу. При тривалому навантаженні у молодших школярів відзначаються більш низькі величини МПК. Так, у хлопчиків 8-9 років МПК досягає лише 1,5 л/хв, а у дівчаток -1,0 л/хв. p align="justify"> Споживання кисню при невеликому фізичному навантаженні у молодших школярів вище, ніж у підлітків і навіть юнаків, тоді як відсоток використання кисню, тобто його утилізація, нижче. Значить, при виконанні рівною за обсягом роботи у молодшого школярів спостерігаються великі сумарні енергетичні витрати і менший кисневий пульс (кількість кисню в мл. На одне скорочення серця): у 8-9 річних хлопчиків - 8мл/уд., У дівчаток - 5,4 мл/уд. У дітей даного віку так само знижена анаеробна продуктивність, тобто обмежена здатність працювати в кисні борг. Молодші школярі припиняють інтенсивне фізичне навантаження, коли КД становить лише 800-1200 мл. Іншим, не менш важливим фактором меншій надійності є незрілість регулюючих систем організму. p align="justify"> У зв'язку з цим, а так само через брак резервів будь-яка фізіологічна реакція залучає в активну діяльність не тільки ті тканини і органи, які безпосередньо потрібні для її реалізації, але так само і інші, здатні надати допомогу в досягненні кінцевої мети. Такий генералізований тип реакції неекономічний і у дорослих зазвичай не спостерігається. У дітей же будь-яку напругу організму завжди пов'язане з активною перебудовою роботи практично всіх органів і систем, що тягне високу ціну адаптація в молодшому шкільному віці до змін зовнішніх умов. У міру адаптації до шкільних умов у більшості першокласників напруга фізіологічних функцій знижується. Однак до кінця навчального року накопичується стомлення і напруга знову зростає. Цікаво зауважити, що дівчатка відчувають значно меншу напругу і легше пристосовуються до нових умов. Більшість дітей, звичайно ж, благополучно переживають важкий період адаптації до школи, однак для деяких пов'язане з цим напруга виявляється надмірно великим. У таких дітей молодшого шкільного віку можуть виникнути різноманітні функціональні порушення, наприклад затримка ростових процесів, зміна складу крові, зниження реактивності і резистентності, а так само зниження фізичної та розумової працездатності. Все це негативно позначається на можливостях засвоєння навчального матеріалу, ускладнює психофізіологічний стан дитини, яке і без того перебувають у напрузі. І тільки від професіоналізму педагогів залежить визначення перших ознак перенапруги, створення, якщо потрібно, щадного режиму за рахунок зниження навчального навантаження і допомоги у соціальній сфері. p align="justify"> Всі ці особливості організму молодшого шкільного віку необхідно враховувати, в першу чергу, для подальшого гармонійного розвитку дітей. p align="justify"> Середній шкільний вік
Підлітковий вік - це роки переходу до дорослого стану як в соціально-психологічному, так і в біологічному плані.
Підлітковий вік характеризується максимальним темпом росту всього організму, посиленням окислювальних процесів, наростанням функціональних резервів організму, активацією ассіміляторних процесів, посиленням процесів морфологічної та функціональної диференціювання головного мозку та внутрішніх органів. Значною же мірі специфіка цього віку визначається біологічним фактором - процесом статевого дозрівання. Для статевого дозрівання характерно прискорене статеве розвиток, який завершується статевою зрілістю. Дівчатка в статевому дозріванні на 1-2 роки випереджають хлопчиків, причому є й індивідуальні відмінності в термінах і темпах. Процес статевого дозрівання протікає під контролем центральної нервової системи і залоз внутрішньої секреції. Провідну роль у ньому відіграє гіпоталамо - гіпофізарна система. У самому центрі основи головного мозку розташований гіпоталамус - комплекс нервових ядер, що представляє собою еволюційно найбільш стародавній центр регуляції функцій внутрішніх органів і ендокринних залоз. До цього нервового центру безпосередньо примикає головна залоза внутрішньої секреції - гіпофіз. Гіпоталамус керує активністю гіпофіза, який, у свою чергу, за допомогою вироблюваних їм спеціальних гормонів контролює більшість інших залоз організму. Це так звані гормони тропів, до їх числа відносяться соматотропін, що активує ростові процеси, і гонадотропні, що підсилюють вироблення статевих гормоні...
