нтів працездатності людини, внаслідок підвищення адаптації до навантажень і наявності явищ «перенесення» тренованості неспецифічних видів діяльності на специфічні .
Спеціальна витривалість - здатність до ефективного виконання роботи і подоланню стомлення в умовах, які визначаються вимогами конкретного виду діяльності.
Той чи інший вид діяльності може надавати підвищені вимоги до переважного прояву силових, швидкісних і координаційних здібностей, а значить, і до відповідного виду витривалості. [9,10,18,22]
Найбільшою мірою повно охарактеризувати прояв витривалості можна, враховуючи характер і особливості діяльності, вимоги, які пред'являються даною діяльністю до різних фізичних здібностям і рівню її інтенсивності. Тому, можна виділити чотири основні форми витривалості:
витривалість до роботи помірна;
велика;
субмаксимальная;
максимальної потужності. [12]
Спостерігається залежність загальної витривалості від доставки кисню працюючим м'язам, а також різнобічних перебудов в дихальній системі, морфофункціональних перебудов в серцево-судинній системі.
Силова витривалість залежить від того, наскільки нервова система і руховий апарат переносить багаторазові повторення натуживания, які викликають припинення кровотоку в навантажених м'язах і кисневе голодування мозку. Роботу м'язів полегшує підвищення резервів м'язового глікогену і кисневих запасів у миоглобине.
Швидкісну витривалість можна визначити стійкістю нервових центрів до високого темпу активності. Також вона залежить від швидкого відновлення АТФ в анаеробних умовах за рахунок креатинфосфату і реакцій гліколізу. [7,14,21]
Витривалість в ситуаційних видах спорту зумовлена ??стійкістю сенсорних систем і центральної нервової системи до роботи змінної потужності і характеру - «рваному» режиму, багатоальтернативного вибору, імовірнісним перебудов ситуації, а також збереженню координації при постійному роздратуванні вестибулярного апарату.
Витривалість до обертання і ускорениям, в свою чергу, вимагає хорошої стійкості вестибулярної сенсорної системи. Активні обертання під час виконання спеціальних вправ в більшій мірі сприяє підвищенню вестибулярної стійкості, ніж пасивні обертання на тренажерах.
Є різні форми прояву витривалості, які ви можете групувати по тим чи іншим ознакам:
. Витривалість до роботи циклічного, ациклического або змішаного характеру;
. Витривалість до роботи в конкретній зоні потужності (максимальної, субмаксимальної, великої, помірної);
. Витривалість динамічна або статична;
. Витривалість локальна, регіональна або глобальна;
. Витривалість аеробне або анаеробна;
. Витривалість швидкісна, силова або координаційна;
. Витривалість загальна чи спеціальна;
. Витривалість дистанційна, ігрова або многоборной та інші. [10,15]
Але, тим не менше, немає таких рухових дій, які вимагали б прояви будь-якої форми витривалості в її чистому вигляді.
Витривалість потрібна в тій чи іншій мірі при в...
