одна з головних умов активної опірності стресу. По можливості не піддаватися паніці, не впадати в безпорадність. Немає нічого гіршого, ніж, опустивши руки, скоритися подіям. Навпаки, потрібно прагнути активно втручатися в ситуацію, що викликає стрес.
. Необхідно зрозуміти і прийняти, що серйозні зміни, в тому числі і негативні, - невід'ємна частина життя.
. Пам'ятати, що стресовими ситуаціями швидше і краще опановують ті, хто вміє використовувати методи релаксації. Це найнадійніший спосіб підготовки боротьби з ними.
. Активний спосіб життя сприяє створенню в організмі захисного фону проти стресу, покращуючи тим самим діяльність адаптаційних організмів. Крім того, створюються сприятливі можливості для розвитку здатності до контролю своєї поведінки, своїх реакцій і для самостійного оволодіння стресом.
. Для послаблення негативного впливу стресової ситуації необхідні надійні емоційні тили, що допомагають знайти почуття впевненості в собі і забезпечують вам емоційну і моральну підтримку.
. Подолати стресові ситуації можуть допомогти деякі соціальні інститути: наприклад, дошкільні установи, курси майбутніх матерів, консультації для молодого подружжя і т.д.
У цьому зв'язку людині необхідні хороші адаптаційні здібності, які допоможуть пережити найважчі життєві ситуації, вистояти в самих жорстких життєвих випробуваннях. Ці адаптаційні здатності ми й самі можемо в собі виховати, і удосконалювати за допомогою різних вправ.
Людина постійно взаємодіє з навколишнім середовищем, в якій знаходяться стресові фактори. Стрес може виявлятися у психологічних і поведінкових реакціях, природа ж реакції залежить від індивідуальності людини. Деякі більш чутливі до стресу, інші використовують захисний механізм, протистоячи негативному впливу оточення ..
Стрес не виникає з вакууму: його основою є безліч факторів, які називають стресовими і які об'єктивно існують в нашому оточенні. Модель, представлена ??на малюнку 1, дозволяє проаналізувати різні фактори оточення людини, що ведуть до прояву стресу і появи захисної реакції.
Малюнок 1 «Модель стресу»
1.2 Шкала оцінок соціальної адаптації
Оцінка рівня підготовленості новачка необхідна для розробки найбільш ефективної програми адаптації. Якщо співробітник має не тільки спеціальну підготовку, а й досвід роботи в аналогічних підрозділах інших компаній, період його адаптації буде мінімальним. Однак слід пам'ятати, що навіть у цих випадках в організації можливі незвичні для нього варіанти вирішення вже відомих йому завдань. Оскільки організаційна структура залежить від ряду параметрів, таких, як технологія діяльності, зовнішня інфраструктура і персонал, новачок неминуче потрапляє в якійсь мірі в незнайому йому ситуацію. Адаптація повинна припускати як знайомство з виробничими особливостями організації, так і включення в комунікативні мережі, знайомство з персоналом, корпоративними особливостями комунікації, правилами поведінки. т.д.
У загальному значенні адаптацією є реакція суб'єкта на зміну умов його життєдіяльності, яка протидіє дійсному або можливого зниження її ефективності.
Процес адаптації включає кілька етапів:
Ознайомчий, що триває приблизно місяць. У його рамках відбувається знайомство нового співробітника з організацією, обов'язками, правами, вимогами, можливостями (за цей період можна продемонструвати свої можливості). Одночасно відбувається оцінка його підготовленості до роботи.
Етап входження ( тривалістю до року), коли досягається оволодіння системою знань і навичок, необхідних для виконання професійних вимог, освоєння в новому колективі.
Інтеграційний, протягом, якого поступово відбувається придбання, поглиблення і вдосконалення необхідних навичок і знань, формування їх єдиного комплексу. Працівник набуває кваліфікацію відповідного рівня, перетворюється в фахівця, здатного самостійно і зацікавлений, але працювати, отримувати задоволення від своєї праці, прагнути до вдосконалення.
Здатність людини до адаптації визначається можливістю передбачити основні негативні фактори, з якими він може зіткнутися, і вмінням швидко на них реагувати.
Введення в організацію зазвичай здійснюється кадровими службами в основному у формі курсу загальної орієнтації, який читається групі новоприйнятих працівників. Тут відбувається їх ознайомлення з організацією, її політикою (у тому числі в кадровій сфері), умовами праці, правилами поведінки, основними вимогами до роботи. У фірмі зазвичай повідомляються такі відомості:
про організацію в цілому...
