роходять завжди цікаво і весело.
.2 Види занять з дітьми
Найпоширеніший і легкий спосіб організації рухової діяльності дитини - рухливі ігри. Вони не вимагають від батьків особливої ??підготовки і дуже улюблені дітьми. Проводячи рухливі ігри, можна вирішувати різні завдання: зміцнення і розвитку організму дошкільнят, зміцнення взаємин дитини з кожним з батьків, згуртування сім'ї.
Общеразвивающие вправи . У фізичному вихованні дітей використовуються фізичні вправи (ходьба, біг, вправи в рівновазі, метання, лазіння, рухливі ігри), спортивні вправи.
Основний принцип, якого повинні дотримуватися батьки, займаючись фізичними вправами з малюками, - зображувати все у вигляді гри. Веселий тон, жарт, сміх, активну участь дорослого завжди захоплюють дитини, надихають його фантазію і викликають у нього позитивні емоції. Руху для дітей 3-4 років у більшості випадків носять імітаційний характер, наприклад: «поплещи в долоні», «бий в барабан», «вирости великим», «зірви яблуко», «політай, як метелик», «дістань носки ніг» , «іван-встанька», «кішка сердиться», «чапля», «горобчик», «літак». Вправи повинні бути цікавими, в них слід використовувати добре запам'ятовуються образні порівняння, наприклад: «пташка», «кішка», «паровоз». При цьому потрібно пам'ятати, що координація рухів у дітей молодшого дошкільного віку ще недосконала, тому не слід добиватися, щоб вони абсолютно правильно виконували вправи. При виборі вправ завжди слід пам'ятати про найбільш, раціональному поєднанні дихання з рухом, особливо на початковому етапі занять. Найкраще гімнастичні вправи супроводжувати звуками чи словами, відповідними типом вправи. Слова і звуки дитина повинна вимовляти в момент, коли треба зробити видих, тобто, коли звужується грудна клітка.
Ось кілька рухливих ігор з дихальними вправами.
«Жуки». Дитина сидить на підлозі по-турецьки, батько вимовляє: «Ж-ж-ж, - сказав крилатий жук, - посиджу-ж-ж-у». Дитина обіймає себе за плечі і вимовляє: «Підніміть, полечу; голосно-голосно зажуж-ж-ж-ж-у ». Дитина і батько розводять руки в сторони і переміщаються по кімнаті з проголошенням звуків «ж-ж-ж-ж» (2-3 хв).
«Ведмедик». Дитина лягає на спину, руки - під головою; виконує глибокий вдих через ніс, на видих «похропує». Батько коментує: «Ведмежата сплять у барлозі ...», «Мишка прокинувся, потягнувся, перекинувся». Дитина виконує рухи, потягується, згинає ноги в колінах до живота, виконуючи при цьому глибокий видих через ос; перевертається і .... знову «засинає, похрапивая».
«Хом'ячки». Дитина і батько сильно надувають щоки, «як у хом'ячків» (дихають через ніс), і ходять по кімнаті. За сигналом кулачками натискають на щоки, випускаючи при цьому повітря через рот, «щоки, як у дітей». Гра повторюється 5-6 разів.
Виключно важливе значення має для дітей дозування вправ, оскільки вони швидко втомлюються і можуть втратити інтерес до фізичних вправ, тому кількість повторень рухів зазвичай коливається від 2-3 до 5-6, залежно від віку. Після найбільш важких вправ необхідно давати короткочасні паузи для відпочинку, огортаючи їх, як і вправи, в цікаву форму. Можна пропонувати дітям сісти або лягти, кажучи: «Собачка сіла відпочити», «Мишка ліг спати» і т.д.
У більш старшому дошкільному віці основне завдання фізичних вправ - вдосконалення у дітей природних рухів: ходьба, біг, стрибки, метання, руху на рівновагу. Вправи для дітей 5-6 років вже мають більш складний характер: «потряси яблуню», «попили дрова», «політай, як птах», «ковзаняр», «лижник», «жаба» та ін.
Підбирати вправи потрібно таким чином, щоб при їх виконанні були задіяні всі м'язові групи в певній послідовності: розвиток і зміцнення м'язів плечового пояса, м'язів черевного преса і ніг, м'язів спини і гнучкості хребта.
Фізкультурні заняття за змістом складаються з загальнорозвиваючих вправ, основних рухів (ходьба, біг, стрибки, метання, лазіння), рухливих ігор, які підбираються відповідно до віку. При цьому, кожне заняття незалежно від віку проводять за наступною схемою.
. Ходьба і біг з різними завданнями (зміна напрямку за завданням, по накресленої лінії, шнуру і т.д.), тривалість від 2 до 4 хв.
. Общеразвивающие вправи типу зарядки - до 6 хв.
. Повторення та навчання вправам, які відносяться до основних рухам; на кожному занятті можна освоювати 2-4 вправи з урахуванням віку і нових видів рухів. Одне з них приймається за провідне, тобто вимагає особливої ??уваги, решта підбирають з тих, які дітям вже знайомі. Витрати часу на навчання основним рухам не повинні перевищувати 10-15 хв у чотирирічних та 20-25 - у семирічних дітей.
. Ру...
