бхідного ступеня досконалості основні рухові вміння і навичок, необхідних у повсякденному житті, а також трудовий, спортивної та інших сферах діяльності.
Методи та особливості побудови процесу навчання залежать, зокрема, від структурної складності формованих дій. Так при відносно простих діях обирається шлях розучування вправи в цілому, при складних - зазвичай по частинах. p align="justify"> Особливості навчання рухових дій істотно залежать від специфіки проявляються в них фізичних якостей і необхідного рівня їх прояву.
Рухові уміння і навички формуються на основі закономірностей утворення умовнорефлекторних зв'язків, при цьому провідну роль відіграє свідомість.
На відміну від навички, рухове вміння характеризується таким ступенем володіння технікою дії, яка відрізняється підвищеною концентрацією уваги і нестабільними засобами розв'язання рухової задачі. Отже, руховий навик - це така ступінь володіння технікою дії, при якому управління рухами відбувається автоматизовано, і дії відрізняються високою точністю і надійністю (по Л.П. Матвєєву і А.Д. Новікову). p align="justify"> Перш ніж приступити до навчання якого-небудь дії, необхідно встановити готовність до освоєння цієї дії. Якщо ні, провести попередню підготовку. Готовність характеризується в основному трьома компонентами: ступенем розвитку фізичних якостей, руховим досвідом, психічної готовністю і знаннями. p align="justify"> Структура процесу навчання складається в основному з трьох послідовних методичних етапів: початкового розучування - перші кроки освіти, виявлення здібностей, знань, умінь, формування вміння відтворювати дії в загальній, В«грубоїВ» формі; другого - поглибленого, деталізованого розучування, коли вміння частково переходять у навичку; третього - закріплюються і вдосконалюються рухові дії.
Таким чином, кожен етап має свої конкретизують цілі і завдання. Наприклад, на першому етапі ставиться мета - навчити основам техніки рухової дії, при цьому приватні задачі проходження до даної мети полягають у тому, щоб: по-перше, створити загальне уявлення про руховому дії і установку на оволодіння їм, по-друге, навчити частинам (фазах, елементам) техніки дії, що не освоєним раніше, по-третє, сформувати загальний ритм рухового акту, по-четверте, попередити або усунути непотрібні і грубі спотворення техніки дії.
Основними причинами грубих перекручувань рухового акта на першому етапі його розучування є:
. Недостатня фізична підготовленість. У цьому випадку бажано паралельно і направлено розвивати необхідні фізичні якості. Робити це в процесі одного заняття можна як перед навчанням, так і після. На початковому етапі розучування можливе домінування першого методичного підходу, при цьому передує навчанню навантаження не повинна бути надмірно великий, інакше виникнуть несприятливі умови утворення рефлекторних зв'язків. Більше того, відпочинок у занятті, між фізичним навантаженням і початком формування рухових умінь і навичок має бути ординарним або екстремальним. Інакше кажучи, навчання слід починати на тлі практично повної відновлення або в період підвищеної працездатності. І нарешті, при використанні першого варіанту розучують вправи не повинні бути структурно складними або вимагають великих енергетичних витрат і складної координації рухів, пов'язаної з ризиком отримання травми. p align="justify">. Боязнь. Страх, невпевненість є причиною надмірного напруження мускулатури і скутості рухів. Поступова адаптація до незвичних умов, надійна страховка і психічна підготовка істотно знімають емоції страху. p align="justify">. Недостатнє розуміння рухової завдання. Усувається чітким, зрозумілим поясненням, якісної демонстрацією, активізацією уваги і свідомості. p align="justify">. Недостатній самоконтроль рухів. Усувається мобілізацією уваги і методом термінової інформації. p align="justify">. Дефекти у виконанні попередніх і наступних частин дії. Якщо можливо, усуваються вичленовуванням і окремим виправленням фази дії. p align="justify">. Стомлення. Усувається оптимальним поєднанням навантаження і відпочинку, мірою повторень. p align="justify">. Негативний перенесення навичок. Його можна уникнути при грамотній і раціональної послідовності навчання. p align="justify">. Несприятливі умови до виконання дій (поганий інвентар, обладнання, присутність сторонніх осіб, метеоумови і т. д.). p align="justify"> На етапі поглибленого розучування основною метою є доведення первинного В«грубогоВ» володіння технікою дії до щодо скоєного і, головним чином, на основі детального освоєння. Основними завданнями навчання на цьому етапі можуть бути: поглиблення розуміння закономірностей рухів досліджуваного дії; уточнення техніки за її просторовим, тимчасовим і динамічним характеристикам у відповідності з індивідуальними особливостями учнів; вдосконалення ритму і неподільності рухів; створення п...
