100? 300 мм від краю, Який повернути до користувача. Кут нахилится на панелі клавіатурі має знаходітісь в межах від 5 градусів до 15 градусів, для цього Використовують СПЕЦІАЛЬНІ ніжкі клавіатурі;
монітор винен відповідаті Вимогами загальновизнаних стандартів ергономічності и безпечності, Які позначаються як TCO «95, TCO» 99 або TCO «03. Цифри в позначенні вказують на рік погодження матеріалів стандарту. На СЬОГОДНІ Використання моніторів, что НЕ відповідають Вимогами мінімум TCO »95 в навчальний заклад є неприпустимим. З параметрів роботи моніторів з електронно-променево трубкою найбільш ВАЖЛИВО є частота вертікальної розгорткі, яка згідно з TCO'03 винна становитися не менше 85 Гц. Монітор не винних мати місць з розмітім, нечіткім збережений, з різнім рівнем яскравості, що не винен спотворюваті вертикальні чі горізонтальні Прямі. Детальніше вимоги до моніторів опісані в статьи;
рівень шуму від всех прістроїв комп ютера (а це в основному вентилятори систем охолодження) не винних створюваті діскомфортні Відчуття при работе.
Робоча поза учня при роботі з комп ютером (рис. 1.):
спина и ноги повінні мати опору, це досягається за рахунок спинки стільця та Підставки для ніг;
спина винна буті рівною, голова Трохи опущена. Рекомендуються кут нахилится голові - не больше 200. У цьом випадка однозначно зніжується НАВАНТАЖЕННЯ на шийно відділ хребта;
руки повінні вільно лежать на клавіатурі або утрімуваті маніпулятор, у ліктьовіх Суглобов винен утворюватісь кут Трохи більшій за 900;
при роботі з клавіатурою або маніпулятором миша руки в зап'ясті НЕ повінні буті в напрузі, тоб вільно звісаті Трохи вниз.
звічайній, звітність, прівчаті дитину контролюваті свою позу - правильно сідіті нужно и за звічайній столом.
.9 Рекомендації МОНУ Щодо режиму зайняти
Раціональній режим учбових зайняти учнів передбачає ДОДЕРЖАННЯМ регламентованої трівалості безперервної роботи з ПК, регламентованості Перерва и їх активне проведення.
Безперервна робота з екранах ПК винна буті НЕ больше:
для учнів X - XI класів на 1-й годіні зайняти до 30 хвилин, на 2-й годіні зайняти - 20 хвилин;
для учнів VIII - IX класів - 20 - 25 хвилин;
для учнів VI - VII класів - до 20 хвилин;
для учнів II - V класів - 15 хвилин.
Загальна трівалість роботи з ПК во время канікул винна буті обмеже на протязі дня:
для школярів 8 - 10 років - 1 заняття 45 хвилин;
для школярів 11 - 13 років - 2 заняття по 45 хвилин;
для школярів 14 - 16 років - 3 заняття по 45 хвилин.
Регламентовані перерви для відпочинку во время канікул слід Проводити на протязі 5 хвилин через кожні 20 хвилин роботи и на протязі 10 - 15 хвилин через кожні 45 хвилин роботи. Перерва слід Проводити на відкрітому повітрі з включенням Рухів и фізкультурно-спортивних ігор.
.10 Вправи на Збереження здоров я
Для Збереження здоров я учнів на учбово місці існує СПЕЦІАЛЬНІ вправо:
для очей
для Зняття м Я...
