лімпійська вікторина.
Обов'язково потрібно включити в план змагань з рухливим іграм «Веселі старти». Не варто забувати і про те, що більшість змагань проводиться на свіжому повітрі, а в разі негоди у організаторів Ігор завжди повинен бути запасний варіант. Тому зміни в програмі завжди можливі [1].
Таким чином, вожаті придумують різні види змагань. Суть полягає не в цьому, а в тому щоб розвинути у хлопців вольові якості, сприяти поліпшенню відносин між хлопцями. А також залучити їх до захоплення спортом.
3.4 Плавання в дитячому таборі відпочинку
Особливо велике оздоровляюча зміцнювальний вплив на дитячий організм надає плавання. Заняття плаванням зміцнюють опорно-руховий апарат дитини, розвивають також фізичні якості, як витривалість, сила, швидкість, рухливість в суглобах, координація рухів; вони також своєчасно формують «м'язовий корсет», сприяє виробленню гарної постави, попереджаючи викривлення хребта, усувають збудливість і дратівливість. Діти, які регулярно займаються плаванням, помітно відрізняються від однолітків, котрі займаються спортом: вони вище ростом, мають більш високі показники ЖЕЛ, гнучкості, сили, менше схильні до простудних захворювань [6].
Планувати заняття слід на теплі дні, тому що при більш високій температурі води і повітря юні плавці можуть перебувати у воді тривалий час і швидше освоюють техніку плавання. До занять допускаються діти тільки з дозволу лікаря.
Тривалість перебування у воді на перших заняттях не повинна перевищувати 5-10 хв. Надалі в міру прогрівання води у водоймі та загартовування організму тривалість «водної» частини уроку поступово збільшується.
У літніх таборах купання, навчання дітей плаванню, а так само вдосконалення техніки рекомендується проводити щоденно, з 10 до 12 і з 17 до 19 [8].
У таборі обов'язково проводиться перевірка плавальної підготовленості дітей. При цьому у воду входять (no пояс або по груди) не більше двох осіб одночасно, які пливуть уздовж берега. За результатами перевірки комплектують навчальні групи в залежності від віку та підготовленості хлопців.
У першу групу зараховуються діти, які не вміють плавати (10 чол.) і вміють триматися на поверхні води (не більше 15 чол.). У групі послідовно вивчаються підготовчі вправи для освоєння з водою і спортивні способи кроль на грудях і на спині.
Друга група об'єднує дітей, які зуміли проплисти від 10 до 25 м будь-яким способом. Вони вивчають спортивні способи кроль на грудях і на спині.
На першому занятті інструктор повинен розповісти про цілі, завдання і порядок проведення занять, про гігієну плавця і правилах загартовування, а також про заходи попередження травм і нещасних випадків на воді До початку занять у водоймі складається графік руху загонів на заняття і назад, а також розклад занять на суші і у воді яке вивішується на дошці оголошень табору.
Основною формою організації та проведення навчальних занять з плавання є груповий ypoк Він ділиться умовно на три частини: підготовчу ,; основну і заключну. Підготовча і заключна частини проводяться на суші, основна - у воді [6].
Підготовча частина уроку (тривалістю 5-10 хв) включає побудову групи, розрахунок, перекличку, пояснення завдань і порядку проведення уроку, виконання комплексу загальнорозвиваючих і спеціальних фізичних вправ, коротке повторення пройденого матеріалу з розбором помилок і ознайомлення з новими, вправами.
Основна частина уроку (30-45 хв) спрямована на вирішення головних його завдань: освоєння з водою, вивчення техніки плавання, стартів, поворотів, стрибків у воду
Заключна частина уроку (5-10 хв) будується, таким чином, щоб поступово знизити фізичне навантаження і підвищити емоційність заняття. Тому в неї включають ігри, естафети, розваги на воді, а також підбиття підсумків заняття. Після виходу з води діти повинні ретельно витертися рушником. Таким чином, при навчанні плаванню в літньому оздоровчому таборі вирішуються такі основні завдання:
зміцнення здоров'я, загартовування організму людини, прищеплення стійких гігієнічних навичок;
вивчення техніки плавання і оволодіння життєво необхідною навичкою плавання;
всебічне фізичний розвиток і вдосконалення таких фізичних якостей, як сила, гнучкість, витривалість, швидкість, спритність;
ознайомлення з правилами безпеки на воді.
3.5 Загартовування (сонце, повітря і вода - наші кращі друзі)
Загартовування-система різних заходів, спрямованих на підвищення стійкості організму до несприятливих впливів таких п...
