ustify"> З фізіологічної точки зору стомлення є функціональним станом організму, викликаним розумовою або фізичною роботою, при якому можуть спостерігатися тимчасове зниження працездатності, зміна функцій організму і поява суб'єктивного відчуття втоми. Виходячи з цього, умовно виділяють фізичне і розумове стомлення
Під час м'язової діяльності в організмі спортсменів відбуваються пов'язані один з одним анаболічні і катаболические процеси, при цьому дисиміляція переважає над асиміляцією. Відповідно до концепції академіка В. А. Енгельгардта (1953), всяка реакція розщеплювання викликає або підсилює в організмі реакції ресинтезу, які після припинення трудової діяльності ведуть до переважання процесів асиміляції. У цей час восполняются витрачені під час тренувальної та змагальної роботи енергоресурси, ліквідується кисневий борг, видаляються продукти розпаду, нормалізуються нейроендокринні, анімальних і вегетативні системи, стабілізується гомеостаз. Вся сукупність відбуваються в цей період фізіологічних, біохімічних і структурних змін, які забезпечують перехід організму від робочого рівня до вихідного (до робочому) станом, і об'єднується поняттям відновлення [9].
. 7 Ознаки і фактори стомлення
Головним і об'єктивним ознакою стомлення людини є зниження його працездатності. Однак зниження працездатності не завжди є симптомом стомлення. Працездатність може знизитися внаслідок перебування людини в несприятливих умовах (висока температура і вологість повітря, знижений парціальний тиск кисню у вдихуваному повітрі та ін.). З іншого боку, тривала робота з помірним напругою може протікати на тлі вираженого стомлення, але без зниження продуктивності. Отже, зниження працездатності є ознакою стомлення тільки тоді, коли відомо, що воно настало внаслідок конкретно виконаної фізичної або розумової роботи. При втомі працездатність знижується тимчасово, вона швидко відновлюється при щоденному звичайному відпочинку. Стан стомлення має свою динаміку - посилюється під час роботи і зменшується в процесі відпочинку (активного, пасивного та сну). Стомлення можна розглядати як природне нормальний функціональний стан організму в процесі праці.
Іншим важливим критерієм оцінки стомлення є зміна функцій організму в період роботи. При цьому залежно від ступеня втоми функціональні зрушення можуть носити різний характер. У початковій стадії втоми клініко-фізіологічні психофізіологічні показники відрізняються нестійкістю і різноспрямованим характером змін, проте їх коливання, як правило, не виходять за межі фізіологічних нормативів. При хронічному стомленні, і особливо перевтомі, має місце односпрямоване значне погіршення всіх функціональних показників організму з одночасним зниженням рівня професійної діяльності людини.
Процес стомлення характеризується і ще однією ознакою - суб'єктивним симптомом, втомою (тяжкість у голові, кінцівках, загальна слабкість, розбитість, млявість, болі, небажання продовжувати, нездужання, труднощі виконання роботи і т. д.). А. А. Ухтомський вважав, що втома є одночасно і «натуральним послужливий стомлення». Відчуваючи втому, людина знижує темп роботи або зовсім її припиняє. Цим самим запобігає «функціональне виснаження» коркових клітин і забезпечується можливість швидкого відновлення працездатності людини. Автор вважав відчуття втоми одним з найбільш чутливих показників стомлення.
Однак вираженість втоми не завжди відповідає ступеню стомлення, т. е. об'єктивним прямим і непрямим показниками працездатності. В основі цієї невідповідності в першу чергу лежить різна емоційне налаштування працюючого на виконувану роботу. При виконанні приємною чи соціально-значущої роботи, при високій мотивації працюючого, втома не виникає у нього протягом тривалого часу. Навпаки, при безцільної, нецікавою роботі втома може виникнути, коли об'єктивно стомлення або зовсім ще не настав, або вираженість його далеко не відповідає ступеню втоми.
Отже, один і той самий ознака стомлення є інформативним тільки в конкретних умовах діяльності і при певному стані організму. Тому для констатації стомлення в кожному виді роботи доцільно використовувати особливий набір прямих і непрямих показників, адекватний для даного виду праці.
Основним чинником, що викликає стомлення, є фізична або розумове навантаження. Залежність між величиною навантаження і ступенем стомлення майже завжди буває лінійної, тобто чим більше навантаження, тим більш вираженим і раннім є стомлення. Також на процеси стомлення впливає і характер навантаження: статична, дінаміческаяработа, постійний або періодичний її характер, інтенсивність.
Існує ряд додаткових або сприяючих факторів. Зовнішня Середа, порушення режимів праці та відпочинку, мотивація, взаємини в команді та ін.
Ці фактори с...
