го періоду значно варіюються. Одні діти вступають у підлітковий вік раніше, інші - пізніше, пубертатний криза може виникнути і в 11, і в 13 років. Починаючись з кризи, весь період зазвичай протікає важко і для дитини, і для близьких йому дорослих. Тому підлітковий вік іноді називають тривалою кризою.
Статеве дозрівання залежить від ендокринних змін в організмі. Активізація та складна взаємодія гормонів росту і статевих гормонів викликають інтенсивне фізичне і фізіологічний розвиток. Збільшуються зріст і вагу дитини, причому у хлопчиків в середньому пік «стрибка зростання» припадає на 13 років, а закінчується після 15 років, іноді продовжуючись до 17. У дівчаток «стрибок зростання» зазвичай починається і закінчується на два роки раніше (подальший, більш повільне зростання може тривати ще кілька років). Крім статевих відмінностей, тут великі й відмінності індивідуальні: в одних дітей швидке зростання починається тоді, коли в інших він вже закінчується. Зміна зросту і ваги супроводжується зміною пропорцій тіла. Спочатку до «дорослих» розмірів доростають голова, кисті рук і ступні, потім кінцівки - подовжуються руки і ноги - і в останню чергу тулуб [7, c.35].
Кісткова система розвивається у зв'язку з ростом і розвитком всього організму підлітка. Вона стає більш міцною, ніж у молодшому віці, але ще не закінчується окостеніння хребта, грудної клітки, тазу і кінцівок, що тягне до різного роду искривлениям, ненормальному розвитку частин скелета, якщо для цього створюються несприятливі умови в навчальній, трудовій та ігрової діяльності. Найчастіше такого роду дефекти виникають від неправильного положення тіла при ходьбі (неправильна постава), сидінні (неправильна поза) під час навчальних занять, або від надмірного перевантаження, а також при захопленні якимось одним видом гімнастичних вправ [7, c.67]
Особливо шкідлива для підлітка сидяча поза. Якщо він сидить за незручним столом, горбиться, нахиляє корпус в одну сторону, лягає грудьми на стіл, низько нахиляє голову, то при цьому, по-перше, фіксується викривлення хребта, по-друге, вкрай утруднюється легенева вентиляція, зменшується постачання мозку киснем і , по-третє, утруднюється приплив крові до мозку. [6, c.117]
Інтенсивне зростання скелета, що досягає 4-7 см на рік, випереджає розвиток мускулатури. Все це призводить до певної непропорційності тіла, підліткової незграбності. Діти часто відчувають себе в цей час незграбними, незграбними. З'являються вторинні статеві ознаки - зовнішні ознаки статевого дозрівання - і теж в різний час у різних дітей. У хлопчиків змінюється голос, причому у деяких різко знижується тембр голосу, часом зривається на високих нотах, що може переживатися досить болісно. У інших голос змінюється повільно, і ці поступові зрушення ними майже не відчуваються. [7, c. 69]
У зв'язку з швидким розвитком виникають труднощі у функціонуванні серця, легенів, кровопостачанні головного мозку. Тому для підлітків характерні перепади судинного і м'язового тонусу. А такі перепади викликають швидку зміну фізичного стану і, відповідно, настрою. Стрімко взрослеющий дитина може годинами ганяти м'яч або танцювати, майже не відчуваючи фізичного навантаження, а потім, у відносно спокійний період часу, буквально падати від втоми. Бадьорість, азарт, райдужні плани при цьому змінюються на відчуття розбитості, печаль і повну пасивність. Взагалі в підлітковому віці емоційний фон стає нерівним, нестабільним. До цього слід додати, що дитина змушена постійно пристосовуватися до фізичних і фізіологічних змін, що відбуваються в його організмі, переживати саму «гормональну бурю». Цей стан вдало висловив американський підліток: «У 14 років моє тіло ніби сказилися». [6, c.73]
Завдяки бурхливому зростанню і перебудові організму, в підлітковому віці різко підвищується інтерес до своєї зовнішності. Формується новий образ фізичного «Я». Через його гіпертрофованої значущості дитиною гостро переживаються всі вади зовнішності, дійсні та уявні. Непропорційність частин тіла, незручність рухів, неправильність рис обличчя, шкіра, яка втрачає дитячу чистоту, зайва вага або худорба - все засмучує, а іноді призводить до почуття неповноцінності, замкнутості, навіть неврозу. Важкі емоційні реакції на свою зовнішність у підлітків пом'якшуються при теплих, довірчих відносинах з близькими дорослими, які повинні, зрозуміло, проявити і розуміння, і тактовність. І навпаки, нетактовне зауваження, яке підтверджує найгірші побоювання, окрик або іронія, що відривають дитину від дзеркала, посилюють песимізм і додатково невротизують. [10, c.231]
Енергійно зростаючий і суперечливо розвивається організм підлітка вимагає, щоб його охороняли від різких переутомлений, щоб регулювали навантаження на його незміцнілу нервову систему. Щоб не допустити перевтоми у дітей, а так само для профілактики ...
