розвитку можливих захворювань, в процесі навчання необхідно дотримуватися санітарних норм і використовувати здоров'язберігаючих технологій.
Неприпустимо порушувати встановлений порядок перерв між уроками, т. е. не слід допускати укорочених змін (затримувати учнів на уроці понад 45 хв.), а також нераціонально чергувати уроки в розкладі, що призводить до стомлення і несприятливо відбивається на навчальних заняттях. Несприятливий вплив на здоров'я учнів нерідко надають додаткові заняття, якщо вони проводяться безпосередньо після уроків без перерви. Необхідно взяти до уваги, що у навчанні учні часто мають ослаблене здоров'я. Подібні заняття важкі навіть для здорових учнів, що ж стосується слабких, то їхнє здоров'я ще більше погіршується. Негативно впливає на здоров'я і знижує успішність погано провітреному приміщення і запилений повітря, так як у зв'язку з посиленим ростом, інтенсивним обміном речовин організм підлітка потребує великої кількості кисню [19, c.5].
Необхідно проводити під час уроку фізкультхвилинки і зарядки для очей. Це допоможе дітям підбадьоритися і відпочити. Багато педагогів у наш час використовують електронні розминки для очей, які можуть служити не тільки для профілактики почуття втоми і перевтоми, але і прийняти на себе роль наочно-методичного матеріалу з різних навчальних тем.
Століттями відома фундаментальна роль постави (тілесна вертикаль: прямоходіння і прямостояння) у формуванні здорової людини, особливо дитини. Як перший засіб профілактики формування неправильної постави та оздоровлення рекомендується використання в навчальному процесі здоров'язберігаючих технологій В.Ф. Базарного [20]. Основним технічним засобом, що забезпечує дану технологію, є конторка. Вона нагадує високу парту, а точніше сказати трибуну, зафіксовану на рівні сонячного сплетіння індивідуально для кожної дитини. Зміна висоти проводиться за рахунок регулювання довжини металлокаркаса. Стільниця конторки дозволяє використовувати її для різного виду деятел?? ності: письма, читання, малювання. Заняття проводяться в режимі зміни динамічних поз, для чого використовується спеціальна зростомірна меблі з похилою поверхнею - парти і конторки. Частина уроку учень сидить за партою, а іншу частину - стоїть за конторкою. Положення дитини змінюється через кожні 10-15 хвилин. Тим самим зберігається і зміцнюється хребет, формується правильна постава. Організм дитини сам тягнеться до того, що для нього бажано: до активної зміні положення тіла в ході уроку. І через деякий час роботи за даною технологією діти самі із задоволенням встають і працюють на уроці стоячи. При цьому виховується здатність дитини чути потреби свого організму. Він і тільки він повинен і може вирішувати сам, скільки хвилин йому слід постояти за конторкою, а скільки посидіти за столом [3]. Завдання вчителя - спочатку надати дитині свободу такого вибору. При цьому не тільки зміцнюється весь опорно-руховий апарат, немає викривлення хребта і болю в спині, але підвищуються психічна стійкість, увага, творчі здібності та імунітет, зникає стомлюваність.
Так само В.Ф.Базарний розробив автоматизовану систему сенсорно-координаторно тренаж. Вона відрізняється більш активним спонуканням зорово-рухової пошукової активності в просторі, у тому числі виконання більш інтенсивних ритмічних рухів очима, головою тулубом. Останнє досягнуто за рахунок монтажу в кожному класі спеціальної технічної системи, що дозволяє створити почергове спалахування комплексу сигнальних ламп (ефект «біжить вогника»), при прослеживании яких діти вступають у захоплюючу моторно-пошукову гру, що супроводжується інтенсивними рухами корпусом, головою і очима. [25]
Справжній варіант системи припускає монтаж в 4-х кутах стелі 4-х сигнальних ламп. Ефект «біжить вогника» створюється за рахунок пульта управління, до якого за допомогою електричної розводки підключається система кожного класу. Лампочки прикриваються плафонами закритого типу і настінного кріплення, які забарвлюються в яскраві кольори, наприклад, червоний, жовтий, зелений).
У середині кожного уроку включається пульт управління. У цей час у всіх класах школи запалюється одна з сигнальних лампочок. Всі діти встають. Через 10-15 секунд гасне перша, і швидко по черзі запалюються друга, третя, четверта лампочки. Педагог звертає увагу, щоб діти уважно стежили за «біжучим вогником», виконували при цьому інтенсивні ритмічні рухи головою, очима і тулубом.
Напрямок висвічування сигнальних лампочок змінюється автоматично (30-40 по ходу руху годинникової стрілки і 30-40 проти). Середня швидкість руху - 1 повний цикл в секунду. Тривалість вправ - 1,5-2 хвилини. Відключення - автоматичне.
Періодичне внесення в процес уроку сенсорного різноманітності, перемикання ближнього зору на далеке, сприяють не тільки попередженню стомлюв...
