той же час забезпечать безперервну вироблення повноцінного молока.
5. Безпека. Годує мамі, насамперед, необхідно виключити з раціону потенційні алергени. Незрілість шлунково-кишкового тракту і ряд особливостей реагування новонародженого на алергени можуть призвести до тяжких проявів алергії. До них можна віднести алергічне ураження шкіри, при якому у малюка можуть з'явитися висип, свербіж, наполегливі попрілості, гнейс - лусочки на волосистій частині голови, рясна пітниця; ураження слизової оболонки шлунково-кишкового тракту, що проявляється відрижками, блювотою, частим і рідким стільцем, метеоризмом, коліками; респіраторні порушення - алергічний риніт, бронхо-спазм. Самому грізним і небезпечним проявом алергії є набряк Квінке - раптовий набряк шкіри, підшкірної жирової клітковини і слизових оболонок, що супроводжується важким задухою і небезпечний для життя малюка. Тому годує мамі потрібно виключити зі свого раціону високоалергенні продукти.
Таким чином, під час годування грудьми жінці протипоказані:
· високоалергенні продукти: всі фрукти, ягоди та овочі яскраво-червоного і оранжевого кольору (полуниця, цитрусові, помідори тощо), редис, редька, ківі, ананаси, авокадо, виноград, риба , всі морепродукти, ікра, курячі яйця, гриби, горіхи, мед, сухофрукти, шоколад, кава, какао;
· солоні і гострі страви, консерви, прянощі, цибуля, часник, бульйони, маринади, квашена капуста;
· продукти, що містять барвники, ароматизатори, консерванти: консерви, напівфабрикати, майонези, кетчупи, соуси, чіпси, м'які сорти сиру, копченості, шинка, сосиски, сардельки, газовані напої, квас, алкогольні напої.
Будь добавки можуть викликати у дитини алергію, вплинути на його ріст і розвиток. Продукти повинні бути свіжими і безпечними з точки зору екології. Під повною забороною для годуючої мами будь-які алкогольні напої, оскільки вони негативно впливають на розвиток головного мозку малюка і можуть викликати важкі незворотні процеси.
Перший тиждень після пологів.
Після пологів організм жінки повинен максимально швидко відновитися. Крім того, починається вироблення молока, тому харчування має бути повноцінним. Але в той же час шлунково-кишковий тракт новонародженого поки функціонує не в повну силу, він ще не готовий перетравлювати багато з того, що надходить з молоком матері. Тому в перший тиждень раціон годуючої мами піддається найсуворішим обмеженням.
Вперше добу після пологів жінки, як правило, відчувають сильну спрагу. Це пов'язано з втратою рідини в пологах, великим фізичним навантаженням, початком процесу вироблення молока. Вгамувати спрагу можна неміцним чаєм, компотом із сухофруктів - чорносливу, сушених яблук і груш, киселем з чорної смородини, чорниці або брусниці. У день дозволяється випивати 1 склянку свіжого кисломолочного напою - кефіру, Біфідок, Біфілайф та ін., Що не містить смакових та ароматичних добавок. До приходу молока необхідно обмежити загальний обсяг випитої рідини до 800 мл на добу.
З раціону виключаються:
1. Міцний чай, кава , викликають підвищену збудливість нервової системи у новонародженого.
2. Будь соки : вони можуть бути причиною підвищеного газоутворення і небезпечні в плані виникнення харчової алергії.
3. Крупи - пшоняна, перлова, ячна та пшенична, що містять чужорідний білок глютен , який може стати причиною алергії.
4. Овочі : білокачанна капуста в будь-якому вигляді викликає підвищене газоутворення; огірки, помідори і болгарський перець також можуть бути причиною утворення газів і потенційно алергенні. Цибулю і часник змінюють смак грудного молока, і малюк може повністю відмовитися від грудей.
5. М'ясні продукти: до другого півріччя виключається курятина, оскільки високий ризик алергії на антибіотики, які додають у корм птиці. Смажене і гостре м'ясо під забороною.
6. Молочні продукти : повністю виключається незбиране коров'яче молоко, оскільки воно високоаллергенной, а також йогурти та сирки з смаковими добавками.
7. Риба, морепродукти і яйця заборонені , як високоалергенні продукти.
8. Шоколад, горіхи, мед
