сейн
. Сауна
. Хамам
. Солярій
. Масаж
. Фітнес-бар
13. SPA- студія
. 2 Специфічні послуги
. Стрип-пластика
Стрип-пластика - це танець краси, пристрасті і чуттєвості. Він передбачає створення маленького спектаклю, який заворожує не тільки ваші серця, а й змушує затамувати подих випадкових, а може і не дуже випадкових, спостерігачів.
Стрип-пластика дарує людям насолоду милуватися природною красою людського тіла. Стрип-пластика потрібна кожній людині в тій чи іншій мірі.
Strip dance (Стрип-пластика) - танцювальний урок з додаванням спеціальних рухів, що імітують стриптиз. Урок спрямований на розвиток гнучкості Вашого тіла і допоможе Вам розкрити себе в красивому чуттєвому танці.
Стрип-пластика відноситься до розряду танцювальної аеробіки. Вона припускає красиві амплітудні руху, багато різноманітних присідань і підйомів, які виконуються як сидячи, так і стоячи. При цьому робляться важкі у здійснимі переходи з одного положення в інше.
. Кроссфіт
Кроссфіт - CrossFit - це вид фітнесу lt; # justify gt; 3. Less mills
Les Mills BodyJam - 55мінутная тренування, в якій поєднані сучасна музика і модні танцювальні рухи. Це найкраща кардиотренировка для тих, хто любить рухатися. Це тренування з повторюваними комбінаціями, щоразу додається новий рух. Хореографія проста і дає можливість відпрацювати один рух багато разів. BodyJam відноситься до системи тренувань Les Mills, що означає, що в тренуванні вправи і музика в перебігу трьох місяців однакові, незалежно від тренера, клубу, міста, країни де проходить заняття. Les Mills GRIT STRENGTH - високоінтенсивна інтервальна тренування, спрямована на опрацювання основних груп м'язів і розвиток силової витривалості. Завдяки комплексу вправ з використанням гантелі, штанги і фітнес-платформи, задіяні і наведені в тонус всі основні групи м'язів. Після закінчення програми метаболізм в організмі триває ще 9:00, що гарантує спалювання жиру і сприяє зростанню м'язової тканини.
Les Mills GRIT PLYO - програма, спрямована на зміцнення м'язів ніг і стегон і розвиток швидкісно-силових якостей. 30 хвилин інтенсивного тренування «на знос» дозволяють домогтися найкращих результатів у найкоротші терміни. Під час тренування використовується фітнес-платформа, за допомогою якої виконуються інтенсивні фізичні вправи. Тренування дозволяє змінити структуру м'язів, надаючи фігурі спортивну й підтягнуту форму.
. 3 не дійшли до нас
1. Фітнес на шпильках - Stiletto Fitness
Жартівливі забіги серед дівчат на шпильках проводяться досить давно, а от фітнес на підборах - винахід відносно нове. Він з'явився в Італії і в рекордні терміни завоював величезну кількість прихильниць. Stiletto Fitness, з одного боку, виробляє правильну поставу і укріплює м'язи ніг, з іншого - розвиває вестибулярний апарат. Як бонус - спокуслива хода. Правда, методика призначена швидше для підтримки форми: тим, хто страждає від надмірної ваги, часто складніше ходити в туфлях на підборах, не кажучи вже про те, щоб робити в них вправи. Так що для товстушок Stiletto Fitness загрожує стати справжніми тортурами. Та й у цілому лікарі ставляться до цієї системи з підозрою і вважають її травмоопасной. Вони також нагадують про те, що любительки взуття на шпильках страждають від артриту і варикозного розширення вен.
. Фітнес для новобранців - Fitness Boot Camp
Тренування приносять відчутний результат тільки тим, хто відвідує їх регулярно. Тому дисципліна у фітнесі відіграє велику роль, і адепти системи Fitness Boot Camp знають про це краще за інших. Fitness Boot Camp являє собою щось на зразок табору для новобранців, потрапити в який може будь-який бажаючий - навіть якщо він в силу віку або статі не вважається військовозобов'язаним. Заняттями, як правило, керують колишні офіцери. Їх завдання - змусити людину перевищити свої фізичні можливості, стрибнути вище голови. Тренер в Fitness Boot Camp віддати не команди, а накази, причому нерідко - на підвищених тонах. Для більшої достовірності спортивну форму замінюють камуфляжем, а вправи виконують не в залі, а на вулиці - незалежно від погодних умов. У програму Fitness Boot Camp також входить навчання навичкам самооборони і найпростішим бойовим прийомам.
. Каланетика - Callanetics
калланетике часто називають гімнастикою незручних поз. Комплекс, придуманий американкою Каллан Пінкні, включає в себе кіль...
