і з близької відстані.
Особливості виконання: місце початку розбігу, м'яч і мета знаходиться приблизно на одній лінії. Замах ударної ноги виконується за рахунок заднього поштовху останнього бігового кроку. Ударний рух починається з одночасного згинання стегна і повороту назовні (супінація) ударної ноги. У момент удару напружена нога розгорнута носком назовні, а її стопа знаходиться строго під прямим кутом по відношенню до напрямку польоту м'яча. Носок стопи трохи піднятий. Удар виконується серединою внутрішньої поверхні стопи. Положення ноги під час удару зберігається і під час проведення.
Удар внутрішньою стороною стопи відрізняється значною точністю, так як при ударі з м'ячем стикається велика площа стопи. Однак сила удару зазначеним способом менше в порівнянні з іншими способами, так як замах ударної ноги її досягає максимальної величини.
) Удари серединою підйому
Лінія розбігу, м'яч і мета знаходиться приблизно на одній лінії. Замах і ударний рух виконується строго в сагітальній (переднезадней) площині. Опорна нога ставиться з п'яти на рівні з м'ячем. Під час ударного руху відбувається перекат опорної ноги з п'яти на носок. Значна площа зіткнення стопи і м'яча дозволяє виконати удар досить точно.
Розбіг, замах і ударний рух виконуються в одній площині, завдяки чому биомеханически доцільно використовується система руху, і наносяться удари з більшою силою в порівнянні з іншими способами. Треба, однак, пам'ятати, що удар виконується серединою підйому з максимально відтягнутим вниз носком. У зв'язку з цим можливо зачіпання грунту стопою, це може призвести до травми. А це приводить надалі до боязні виконання даного прийому.
) Удар внутрішньою частиною підйому
Використовується при «середніх» і «довгих» передачах, прострілив вздовж воріт і ударах по цілі з усіх дистанцій.
Розбіг при виконанні удару проводиться під кутом 45 ° по відношенню до м'яча і цілі. Замах ударної ноги близький до максимального. Опорна нога ставиться на зовнішню частину (звід) стопи. Тулуб трохи нахилене у бік опорної ноги. Ударний рух починається зі згинання стегна і закінчується різким розгинанням гомілки. Носок стопи відтягнуть вниз, нога напружена.
) Удар зовнішньою частиною підйому.
) Удар носком.
Виконується, коли необхідно провести несподіваний, без підготовки, удар по цілі. Крім того, цей удар ефективний при вибиванні м'яча у противника в випаді або в шпагаті.
При ударі розбіг, м'яча і мета знаходиться на одній лінії. Задньої поштовх останнього кроку розбігу є замахом для удару. Ударний рух виконується напруженої ногою, злегка зігнутою в колінному суглобі. У момент удару носок трохи піднятий. Так як ударна площа носка незначна, то зазначений спосіб має меншою точністю, особливо при ударах по котиться м'ячу.
) Удар п'ятою
Застосовується в основному при необхідності виконати несподівану передачу партнеру, що знаходиться ззаду. При всій простоті даного прийому спочатку далеко не завжди у початківців футболістів він виходить правильно.
) Різаний удар внутрішньою частиною підйому
Наноситься не посередині м'яча, а по тій його частині, яка далі стоїть від опорної ноги. У момент удару нога ніби мимохіть прокочується по м'ячу, надаючи йому обертальний рух навколо своєї осі. Чим сильніше обертається м'яч, тим крутіше дуга його польоту.
) Різаний удар зовнішньою частиною підйому
Нога також стикається ні з серединою, а з тією частиною м'яча, яка знаходиться ближче нозі. При цьому спочатку стосується та частина підйому, яка ближче до пальців. Потім б'є нога продовжує рух сторону опорної, а м'яч, прокотившись по зовнішній частині підйому, як би відривається від ноги.
) Удари з льоту - один з найбільш складних технічних прийомів гри. Навчаючись цим ударам, слід звернути увагу на правильність дотику ноги, що б'є з м'ячем. Наприклад, гравець виконує удар по летить м'ячу збоку від нього, намагаючись влучити у ворота.
У міру оволодіння технікою удари виконуються по нерухомому, що котиться, стрибати і летить м'ячу назустріч, збоку, по ходу руху, з місця, з розбігу, з поворотом, в стрибку. Спочатку навчають точності, а потім силі удару в процесі навчання звертаємо увагу:
а) місце постановки опорної ноги по відношенню до м'яча і до напрямку удару;
б) амплітуда замаху ноги, що б'є;
в) положення ноги, що б'є в момент удару;
г) свободу рухів і положення тулуба і рук;
д) проводку м'яча;
