оступово змінюються, створюючи організму умови для пристосування до умови навколишнього середовища в різні періоди розвитку.
Актуальними для наших досліджень є відомості про вікові зміни опорно-рухового апарату. Відомо, що інтенсивний ріст м'язової тканини відбувається в період статевого дозрівання. Найчастіше кордону інтенсивного протікання процесів статевого дозрівання для хлопчиків визначаються в 12-15 років. Саме в цьому віці істотно збільшуються поперечник і маса скелетних м'язів, відбувається диференціювання м'язових волокон, величина відношення м'яз - сухожилля наближається до показників дорослих. Тим не менш, у ряді робіт відзначається, що і морфологічно і функціонально м'язи підлітків в цьому віці не готові до напруженим тренуванням силової спрямованості. Вказується також, що найбільший приріст товщини м'язових волокон у юнаків спостерігається у віці від 17 до 20 років.
Для побудови раціональної системи початкової підготовки юнаків у силовому триборстві важливі також відомості про вікові особливості вегетативних систем організму, і в першу чергу серцево-судинної. У ряді джерел зазначається, що на період статевого дозрівання припадає найбільший приріст аеробних можливостей організму підлітків. Безсумнівно, подібна динаміка відображає суттєві зміни всього кислородтранспортним ланки, в тому числі і серцево-судинної системи. Однак ряд авторів вказує, що морфологічно (будова серцевого м'яза), біохімічно (активність окисних систем в клітинах серцевого м'яза) і функціонально (в першу чергу, механізми регуляції) серце юнаків наближається до показників дорослих тільки після 17 років. Є також відомості про неефективність пристосувальних реакцій серцево-судинної системи підлітків при виконанні силових вправ і, особливо, статичних зусиль [14].
Крім того, в спеціальній літературі є відомості, що особливості розвитку підлітків значною мірою залежать від індивідуальних темпів статевого дозрівання і особливостей статури - соматичного типу. Дана обставина призводить до розуміння варіативності часових меж сенситивного періоду розвитку сили у окремих підлітків, що повинно враховуватися при розробці методики тренування юних спортсменів на етапі початкової підготовки в силовому триборстві.
Таким чином, у спеціальній літературі є достатньо відомостей, що дозволяють зробити висновок, що організм підлітків до 15 років ще не готовий до напруженим тренуванням силової спрямованості.
Важливим моментом при розробці методики тренування юних спортсменів у силовому триборстві на етапі початкової підготовки є питання планування обсягу та спрямованості тренувальної роботи.
Розробляючи методику тренування спортсменів на тому чи іншому етапах підготовки, плануючи обсяг і спрямованість тренувальної роботи, в першу чергу, необхідно враховувати основні принципи спортивного тренування. Винятково важливим представляється принцип відповідності тренувальних навантажень можливостям що займаються. Особливо велике його значення на етапі початкової підготовки.
У першу чергу треба мати на увазі загальний обсяг тренувальних занять. Аналіз наявних робіт дозволяє зробити висновок, що у фахівців є різні погляди на дану проблему. У фундаментальних теоретичних роботах, присвячених проблемам спортивного тренування, наголошується, що на етапі початкової підготовки тренувати частіше 4 разів на тиждень недоцільно. При цьому вважається найкращим варіантом триразові тренування на тиждень. Тривалість тренувальних занять не повинна перевищувати 2:00. Виходячи з цих уявлень, річний обсяг тренувальної роботи у юних спортсменів на етапі початкової підготовки повинен знаходитися в межах 140-240 годин.
У теж час, є значна кількість робіт, присвячених проблемам планування підготовки юних спортсменів на етапі початкової підготовки в силовому триборстві, в яких доводиться можливість застосування великих обсягів тренувальних занять.
Зокрема, у програмі з пауерліфтингу для дитячо-юнацьких спортивних шкіл, спеціалізованих дитячо-юнацьких шкіл олімпійського резерву та шкіл вищої спортивної майстерності наголошується, що юні спортсмени 13-15 років на етапі початкової підготовки повинні мати 4 навчально-тренувальних заняття на тиждень тривалістю 2:00. При цьому річний обсяг повинен становити 320 годин.
С.М. Гузь рекомендує юним спортсменам 12-14 років в силовому триборстві за два роки на етапі початкової підготовки виконувати сумарний обсяг тренувальної роботи в 918 годин: 404 години в перший рік і 514 годин у другий рік тренування.
Для нашої роботи також представляє інтерес система початкової підготовки у важкій атлетиці. Зокрема, А.Н. Воробйов вважає, що на етапі початкової підготовки для вікової групи 14-16лет загальне навантаження повинна становити 416 годин на рі...
