ними розмірами тіла, довжиною верхніх і нижніх кінцівок (крім 11-15 років) [20].
На основі аналізу кореляційних моделей виділені основні показники швидкісно-силової підготовленості юних волейболісток, властиві всім віковим групам від 9 до 18 років: стрибок вгору з розбігу з доставлянням позначки на максимальній висоті, метання набивного м'яча правою рукою, сила м'язів згиначів кисті і розгиначів тулуба. Крім того, всім віковим групам притаманна загальна фізична підготовленість, реалізована в прояві сили м'язів рук, ніг і тулуба [13].
Аверін І.В. факторний аналіз показників швидкісно-силової підготовленості волейболісток показав, що в період 9-16 років значенням має морфо-силовий фактор, в 17-18 років провідне значення займає саме швидкісно-силовий фактор [2].
У структурі показників фізичної підготовленості волейболістки силові здібності є одним з найважливіших елементів, що визначають результативність і гарантуючих різноманітну діяльність гравця - швидкість руху, силу удару, спритність, стрибучість, спеціальну витривалість. Деякі з швидкісно-силових проявів визначаються поняттям, «вибухова сила» під яким розуміють здатність досягти максимуму сили по ходу руху в мінімум часу для даних умов [7].
Для результативної ігрової діяльності волейболістів високої кваліфікації, необхідні надзвичайно швидкі, високо-координовані і точні рухи, здійснення яких в значній мірі пов'язане з індивідуальними особливостями прийому та аналізу зорової та пропріоцептивної інформації та розвитком у спортсменів почуття часу [ 7].
Бєляєв А.В. вважає, що з фізичних якостей волейболістів одне з провідних місць належить спеціальної витривалості, обумовлює високим рівнем розвитку алактатной анаеробної потужності в поєднанні з підвищеними показниками аеробної ефективності. Велике значення має здатність діяти в умовах вираженої кисневої недостатності при значному накопиченні молочної кислоти [5].
Виконання рухових дій (нападаючий удар, подача, блок, вибір місця для прийому м'яча та ін.) відбувається в лічені частки секунди, при коливаннях від 377 до 809 мс, що обумовлює необхідність певного рівня розвитку швидкості зі усіма трьома її проявами: швидкістю реакції, швидкістю первинного руху і швидкістю самого рухового дії. При цьому волейболісти необхідна не просто швидкість, а швидкість, спрямована на виконання спеціальних рухових дій, характерних для волейболу як виду спорту [30].
Крім швидкості при виконанні подачі, нападаючих ударів, передач та інших технічних елементів, необхідний і певний рівень прояву сили. Прояв сили при виконанні тих чи інших рухових дій відбувається в дуже незначний відрізок часу, обчислюваний частками секунди, час відштовхування при нападаючому ударі триває 0,18 - 0,25.Отсюда випливає, що додаток зусиль відбувається в певному співвідношенні з швидкістю. Тобто для виконання вищеназваних рухових дій необхідна не просто сила і швидкість, а їх злагоджена взаємодія або, як прийнято говорити, «вибухова сила», або швидкісна сила [13].
Таким чином, для якісного виконання всіх рухових дій волейболісти необхідно розвиток швидкості, сили, швидкісної сили [10].
Однак потрібно пам'ятати, що всі рухові дії волейболіста (переміщення, передачі-удари, стрибки), для виконання яких необхідні швидкість, сила, швидкісна сила, в процесі гри завжди виконуються багаторазово. Так волейболіст протягом партії виконує в середньому 64 ігрових прийому, а за зустріч з п'яти партій ця цифра сягає величини 250-330. В основі ігрової діяльності волейболіста лежить багаторазовість виконання всіх рухових актів. Внаслідок цього для проведення однієї зустрічі волейболісти необхідно не просто вміння швидко і з певним зусиллям виконувати який-небудь руховий акт, а вміння швидко виконувати ці рухові дії протягом 1,5 - 2,0 і більше годин (час однієї зустрічі), т. е. йому необхідна витривалість до швидкісної роботи, або - швидкісна витривалість. Разом з тим, крім швидкості, волейболіст затрачає і певні зусилля, а тому, поряд зі швидкісною витривалістю, йому необхідна і силова витривалість [11].
У волейболі практично немає ігрових моментів, при виконанні яких волейболісти необхідна тільки швидкісна або силова витривалість. У процесі гри, рухові акти безперервно чергуються, а тому має сенс говорити про швидкісно-силової витривалості, яка дозволяє виконувати всі рухові дії в тому режимі роботи м'язів, який відповідає кожному руховому акту окремо і їх сполученням, необхідним для успішного проведення зустрічі [2 ].
Окремо взяті фізичні якості ніколи не проявляються ізольовано, тобто кожне само по собі, а працюють комплексно в самих різних взаімосочетанія. На цій підставі висловлюється думка, що фізичним якістю, що визначає успіх виступу в змаганнях, буде одн...
