е складне, комплексне, інтегральне якість, яка вбирає в себе в різних поєднаннях і силу, і швидкість, і витривалість та інші якості [16].
Необхідно пам'ятати, що ігрова витривалість волейболіста не є сумою силовий, швидкісної витривалості. Це складне комплексне, інтегральна якість. Яке складається з багаторазового (протягом 2-3 годин) прояву швидкості, сили, вибухової сили та інших якостей, що працюють завжди в єдності, в певному режимі або відношенні, залежно від виконуваного в кожен конкретний момент рухової дії, де фундаментірующім все ж є витривалість. Ми ще раз підкреслюємо. Що волейболісти необхідна і сила, і швидкість, і інші якості. Але так як вони ізольовано ніколи не проявляються, а завжди перебувають у складному взаімосочетанія, хоча й існують у неявній формі, то розвивати необхідно не силу, не швидкість, що не витривалість кожну окремо, а швидкісно-силову або ігрову витривалість волейболіста [17].
Швидкісно-силова витривалість при переміщеннях буде завжди якісно відрізнятися від швидкісно-силової витривалості, необхідної при передачах-ударах чи швидкісно-силової витривалості при стрибках. Може бути і правомірно різновиди ігровий витривалості волейболіста називати згідно основному виду рухового акту, що лежить в її основі. Припустимо, ігрову витривалість, необхідну при переміщеннях, називати «біговій» витривалістю, при передачах-ударах - «ударною», а при стрибках - «стрибкової» витривалістю. Така диференціювання ігровий витривалості так само, як і самих рухових дій, необхідна для більш глибокого теоретичного розуміння даної проблеми і практичного її вирішення. Тому в ігровій витривалості волейболіста умовно виделяютс?? її різновиди - бігову, ударну і прижковую витривалість, кожна з яких допомагає спортсмену успішно справлятися з великою кількістю різноманітних рухових дій, які доводиться йому виконувати при веденні гри [19].
Таким чином, фізична підготовленість волейболісток підрозділяється на загальну і спеціальну, яка характеризується розвитком наступних фізичних якостей: швидкість, сила, витривалість, гнучкість, спритність, стрибучість. Для волейболісток найбільш важливими є розвиток швидкісних здібностей, швидкісно-силових, силових.
Резюме
На основі розглянутої науково методичної літератури з проблеми фізична підготовленість у волейболісток 13-14 років можна констатувати що:
1. Фізична підготовленість характеризується розвитком фізичних якостей;
2. При побудова тренувального процесу необхідно враховувати анатомо-фізіологічні особливості волейболісток, яке буде сприяти найбільш сприятливому розвитку фізичних якостей;
. Фізична підготовленість підвищує функціональні можливості організму волейболістів;
Глава 2. Завдання, методи і організація дослідження
. 1 Завдання дослідження
Для досягнення поставленої мети в процесі дослідження вирішувалися наступні завдання:
1. Вивчити стан проблеми розвитку фізичної підготовленості у волейболісток за даними науково-методичної літератури.
2. Виявити рівень фізичної підготовленості у волейболісток 13-14 років.
. Визначити динаміку показників розвитку фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років.
. 2 Методи дослідження
Для вирішення поставлених завдань у роботі були використані наступні методи дослідження:
1. Аналіз науково - методичної літератури.
2. Педагогічне тестування.
. Вивчення документів.
. Методи математичної обробки і математичної статистики.
Для вирішення першого завдання був використаний метод аналізу науково - методичної літератури. Аналіз літератури дозволив визначити поняття фізична підготовленість, фізичні якості, вивчити особливості фізичної підготовленості. У ході дослідження було проаналізовано 38 літературних джерел, (навчально-методичні посібники, публікації з збірників наукових праць, статті в періодичній пресі).
Метод педагогічного тестування використовувався з метою вивчення рівня фізичної підготовленості волейболісток 13-14 років. Використовували тести запропоновані Ю.Д. Залізняком.
Для визначення швидкісних здібностей застосовували тест біг 92 м в межах кордонів волейбольного майданчика («ялинка»). На волейбольному майданчику розташувати 7 набивних м'ячів (1кг) м'ячів, м'яч №7 на відстані 1м від лицьової лінії. Спортсмен розташовується за лицьовою лінією. За сигналом він починає біг, торкаючись м'ячів почергово (№ 1,2,3,4,5,6), щоразу повертаючись і ...
