Теми рефератів
> Реферати > Курсові роботи > Звіти з практики > Курсові проекти > Питання та відповіді > Ессе > Доклади > Учбові матеріали > Контрольні роботи > Методички > Лекції > Твори > Підручники > Статті Контакти
Реферати, твори, дипломи, практика » Курсовые проекты » Фізкультурно-оздоровча робота в літньому таборі

Реферат Фізкультурно-оздоровча робота в літньому таборі





загону проводиться по ланках, ланкові стають на правому фланзі своєї ланки. Для побудови за зростом (що часто необхідно під час фізкультурних занять) подається команда «Загін, в одну шеренгу за зростом СТАВАЙ!». Для твору розрахунку подається команда «Загін - по порядку (або по три, по чотири, або на перший і другий) РОЗПОДІЛИСЬ!». Розрахунок починається з правого флангу. При розрахунку загону в ланках на перший і другий ланкові в розрахунок не входять. Побудова в колону. Подавши команду «Загін (ланка), в колону по одному (по два) СТАВАЙ!», Керівник стає в положення «струнко» обличчям у бік руху і піднімає праву руку вгору. Всі стають за ним в потилицю один до одного, на дистанцію одного кроку. Повороти на місці. Повороти на місці виконуються за командами «Напра-ВО!», «Ліво-РУЧ!», «Кру-ГОМ!», «Пол-обороту Напра-ВО!», «Півоберта Ліво-РУЧ!». Перешикування на місці. Перешикування на місці з однієї шеренги у дві здійснюється за командою «Загін, у дві шеренги БУДУЙСЯ!». За виконавчою командою другі номери на перший рахунок роблять крок лівою назад, на другий рахунок - крок правою, щоб встати в потилицю першому номеру, на третій рахунок приставляють ліву ногу. Для перешикування назад в одну шеренгу подається команда «Загін, в одну шеренгу БУДУЙСЯ!». Другі номери на перший рахунок роблять крок лівою вліво, на другий - крок правою вперед, на третій рахунок, приставляючи ліву ногу, стають на лінію перших. Перешикування на місці з однієї шеренги в три - загін розраховується по три. За командою «О третій шеренги БУДУЙСЯ!» Другі номери стоять на місці, перші номери роблять крок правою назад, не приставляючи ногу, крок лівою в сторону і, приставляючи праву, стають в потилицю другим номерам; одночасно третього номера на три рахунки роблять крок лівою вперед, крок правою в сторону, приставляють ліву, стаючи попереду других номерів. Перешикування з шеренги в колону з заходженням плечем. Після попереднього розрахунку по три (чотири, п'ять і т. Д.) Подається команда" В колону по три (чотири, п'ять і т.д.) ліве (праве) плече вперед кроком РУШ!». Коли загін зайде в необхідний напрям, подається команда «Загін, СТІЙ!», А для руху в новому напрямку подається команда" ПРЯМО!». Розмикання і змикання. Розмикання на місці проводиться за командою" Праворуч (ліворуч) розім-КНИСЬ!» Або «Праворуч (ліворуч) на стільки-то кроків розім-КНИСЬ!». Все, за винятком того, від якого розмикаються, роблять поворот у вказаний бік і прискореним кроком йдуть вперед, дивлячись на йде позаду, і, після того як він зупиниться, роблять вказану кількість кроків, зупиняються і роблять поворот у бік фронту. Якщо інтервал не вказаний, то розмикаються на один крок. Змикання проводиться в зворотному порядку по команді «Праворуч (ліворуч) сом-КНИСЬ!». Розмикання приставними кроками. Команда «Ліворуч (вправо, від середини) на стільки-то кроків приставними кроками розім-КНИСЬ!». Починають розмикання стоять скраю, потім послідовно через кожні два рахунки вступають інші. Для змикання подається команда «Ліворуч (вправо, до середини) приставними кроками сом-КНИСЬ!». Розмикання однієї шеренги уступами проводиться в три або чотири шеренги. Для розмикання в три шеренги подається команда «На шість, три на місці РОЗПОДІЛИСЬ!» Або «На чотири, два на місці РОЗПОДІЛИСЬ!», А для розмикання в чотири шеренги - «На дев'ятій, шість, три на місці РОЗПОДІЛИСЬ!» Або « На шість, чотири, два на місці РОЗПОДІЛИСЬ! ». Після розрахунку подається команда" За розрахунком рівняння праворуч кроком РУШ!». З шеренги виходять відповідно з розрахунком або стоять на місці. Змикання проводиться за командою" На свої місця кроком РУШ!». Що вийшли вперед повертаються кругом, повертаються у вихідне положення і самостійно повертаються кругом. Повороти в русі. Для повороту направо і наліво рухається загону, подаються команди «Напра-ВО!», «Ліво-РУЧ!». Виконавча команда подається одночасно з постановкою однойменної повороту ноги. За цією командою потрібно зробити крок іншою ногою, повернутися на носках, одночасно з поворотом винести вперед однойменну ногу і рухатися далі в новому напрямку.

Поворот кругом виконується по команді «Кругом МАРШ!». Виконавча команда дається під праву ногу, потім робиться крок лівою ногою, потім правою вперед, трохи ліворуч, різко повернутися на носках наліво кругом, передаючи вагу тіла на праву ногу, з лівої ноги продовжити рух у новому напрямку. Повороти в русі бігом виконуються за тими ж командами, як і при русі кроком. Зміна напрямку. Для зміни напрямку подається команда «Загін, праве (ліве) плече вперед МАРШ!». Направляючий заходить ліворуч (праворуч) до команди" ПРЯМО!». Інші йдуть за ним. На майданчиках, в залах перед командою" РУШ!» Можна додати команду «В обхід!». Пересування. Обхід. Команда «Наліво (направо) в обхід кроком РУШ!». Протихід. Команда «протихід ліворуч (праворуч) РУШ!». Рух «змійкою» - кілька протихід поспіль. Величина «змійки» визначається за першим протихід. Команди «протихід ...


Назад | сторінка 6 з 11 | Наступна сторінка





Схожі реферати:

  • Реферат на тему: Лідерство і команда
  • Реферат на тему: Неефективна керуюча команда
  • Реферат на тему: Лідер і його команда
  • Реферат на тему: Співвідношення понять група, колектив, команда. Формування трудового колек ...
  • Реферат на тему: Розробка системи управління базою даних &Футбольна команда Manchester Unite ...