е отримуючи таких ударів.
Далі, на контактних видах єдиноборств спортсмени буквально з перших занять вступають у бій, толком не навчившись захищатися, а в карате до того моменту, коли спортсмени вступлять у бій, проходять місяці вивчення і тренування різних видів захистів.
Оволодіння спеціальними руховими навичками карате вимагає великої уважності, точності, спритності, кмітливості.
Правила змагань в карате обмежують поле бою і зобов'язують спортсменів суворо ставитися навіть до незначних відхилень від правильної техніки рухів, враховуючи при цьому, що найменша неточність у рухах може призвести до поразки. [9, c. 110]
Етикет карате диктує норми поведінки каратека на змаганнях і на тренуванні, розвиває в них здатність до самоконтролю, аналізу своїх дій, здатність до виправлення та попередження помилок.
Кожен прийом в карате, навіть найпростіший, має зовсім певну тактичну мету, він завжди повинен бути наслідком відповідних дій і реакції супротивника.
Каратека повинен розуміти залежність однієї дії від іншого. Це виховує у нього спостережливість і кмітливість.
У бою каратека повинен уміти заволодіти ініціативою, придушити волю противника, діяти швидко і впевнено в складній постійно мінливих обстановці, вміти долати труднощі боротьби з рівним і сильнішим противником, не розчаровуватися під впливом невдач в окремих боях і змаганнях і постійно зберігати прагнення до подальшого вдосконалення.
Ці вимоги бою зобов'язують каратека наполегливо і систематично працювати над вдосконаленням своєї техніки і тактики, над розвитком фізичних якостей.
Над розвитком і вдосконаленням морально-вольових якостей: наполегливості, цілеспрямованості, витримки, самовладання, ініціативності, а також працьовитості, активності, свідомості, організованості та дисциплінованості. [11, c. 55]
Регулярні заняття карате сприяють зміцненню кістково-зв'язкового апарату, збільшують силу, витривалість і еластичність мускулатури, прискорюють обмін речовин, сприяють розвитку і зміцненню внутрішніх органів, підвищують життєвий тонус.
У ряді випадків карате може бути використано як спеціальний лікувальний та лікувально-профілактичний засіб для попередження і лікування відхилень у діяльності організму: при млявості, ожирінні, поганому обміні речовин, викривленнях хребта, ушкодженнях суглобів та інших порушеннях здоров'я.
2.3 Програма фізичної підготовки дітей 5-7 років
карате фізичне виховання діти
В останні роки всі фахівці в галузі фізичної культури і спорту відзначають зниження рівня фізичного та психологічного здоров'я дітей та підлітків. Цей факт не відображає головну задачу сучасного етапу суспільного розвитку з формування фізично здорової, соціально активної, етично вихованої особи.
Спеціалізовані заняття з карате Кекусинкай, як і в інших спортивних єдиноборств, діти починають з 10 - 12 років. У цьому віці, як правило, діти приходять у спортивні секції, що не підготовлені навіть до мінімальних навантажень і з низьким руховим досвідом, який не дозволяє виконати вимоги програми початкової підготовки з виду спорту.
Саме на цю проблему вирішили звернути увагу тренери АФК і створити програму з фізичного виховання дітей віку 5-8 років. Яка була б спрямована на зміцнення здоров'я, формування рухового досвіду і розвиток фізичних якостей: сили, швидкості, спритності, витривалості та гнучкості. При цьому заняття не повинні бути вузько специалізірованни, а складаються з комплексу акробатичних, гімнастичних і легкоатлетичних вправ. Приділити особливу увагу розвитку м'язів беруть участь у формуванні поз стоячи, сидячи (правильна постава). Саме в цей період з 7 років дитина починає новий вид діяльності - навчання в школі. Зростає навантаження на м'язи спини, плечового поясу і шиї при виконанні завдань сидячи за столом в школі і вдома а також час проведений за комп'ютером. Формування життєво важливих навичок у стрибках (правильне безпечне приземлення) угруповання і само-страховка при падіннях. Це стає важливим, оскільки діти стають більше самостійними у виборі ігр та дозвілля. [6, c. 70]
Спільно з батьками необхідно сформувати у дітей певний позитивний образ життя пов'язаний бажанням займатися фізкультурою і спортом. Виробляти прагнення до підтримання себе в хорошій фізичній формі, що надалі буде бар'єром на шляху впливу негативних впливів (куріння, алкоголізм і наркоманія.).
Нерозвинені поняття про дисципліну в молодшому шкільному віці можуть позначитися на формуванні слабкого рівня самоконтролю при навчанні в старших класах, ВУЗах і в роботі.
Тому в про...
