остеніння сесамоподібні кісток зазвичай починається з 13-14 років. З 13-14 років переважає розвиток лицьового скелета у всіх напрямках і складаються характерні риси фізіономії. З 12 років і до дорослого стану щорічний приріст лицьового черепа становить 2-3мм. До 15 років базилярна частина потиличної кістки зливається з основною. З 12 років окружність черепа збільшується щорічно на 4 мм.
У період статевого дозрівання відзначається найбільший приріст голови, у дівчаток до 14 років, а у хлопчиків до 15 років. До 14 років грудна клітина має всі особливості дорослої, але відзначається меншими розмірами. Окружність грудей в 15 років у хлопчиків в середньому 80 см, у дівчаток - 77,5 см. Темпи наростання грудях менше темпу зростання тіла в довжину. Відношення обхвату грудей до ваги тіла постійно і рівномірно зменшується. Вага тіла наростає з віком швидше, ніж окружність грудей. У дівчаток вже з 13 років зростання грудної клітки випереджає її зростання в хлопчаків. З 12 і до 14-15 років у дівчаток збільшується інтенсивність росту поперечного розміру входу в малий таз.
Ріст і розвиток нервової системи. До 15 років вага головного і спинного мозку майже досягає ваги дорослої людини. Триває зростання пірамідних клітин. Мозковий кінець рухового аналізатора сягає майже повного розвитку. Зважаючи вдосконалення гальмування поліпшується контроль над емоціями. Тривалість сну зменшується до 9:00.
Час активного уваги, за відсутності втоми, зростає до 30 хвилин. На 1 см. Відсувається найближча точка ясного бачення, і на 2 діоптрії зменшується акомодація ока. Гострота слуху найвища з 14 до 19 років.
Розвиток рухового апарату. У 14-15 років відбувається посилений ріст м'язів і освіту масивних волокон. Вага м'язів по відношенню до ваги тіла у підлітка 15 років становить 32,6%. До 13-15 років станова сила зростає у хлопчиків на 60%, а у дівчаток на 70% .. мускулатуру необхідно розвивати рівномірно, оскільки надмірне розвиток однієї з м'язових груп затримує ріст кісток у довжину.
Вправи типу подскоков і стрибків сприяють подовженню трубчастих кісток.
згиначів і розгиначів м'язів рук розвиваються в основному одночасно, а розгиначі ніг і тулуба - швидше, ніж згиначі.
Сила м'язів правої і лівої сторін тулуба і кінцівок має велике значення для формування постави.
Більш високі показники фізичного розвитку у підлітків та юнаків спортсменів пояснюються тим, що систематична м'язова діяльність стимулює процеси обміну речовин в організмі. У відновному періоді після значних енергетичних витрат, пов'язаних зі спортивною навантаженням, в тканинах відкладається більше речовин, ніж їх було до початку роботи, тобто відбувається так звана суперкомпенсация енергетичних витрат.
Зміна крові і системи кровообігу. До 14-15 років склад крові наближається і дорослому. Кількість еритроцитів і лейкоцитів таке ж, як у дорослих. Кількість нейтрофілів доходить до 60,5%, а лімфоцитів - 28%.
Вага серця в 14-15 років доходить у хлопчиків до 183 грам, а у дівчаток до 184,5 грам. Отже, в періоді статевого дозрівання він більше у дівчаток. До 13-14 років обсяг серця підлітка сягає половини обсягу серця дорослого. Частота пульсу в спокої з 12 до 15 років зменшується на 4-5 ударів в 1 хвилину. Систолічний об'єм зростає з 33,5 до 41,5 см 3, а хвилинний об'єм - з 2 740 см 3 до 3250 см 3.
До 15 років середнє систолічний тиск - 117 мм.рт.ст., а діастолічний - 73 мм.рт.ст.
Електрокардіограма підлітка близька і дорослому типу. Так як кровоносні судини розвиваються повільніше серця і відносно звужені в порівнянні з ємністю серця, то при фізичній роботі легко підвищується кров'яний тиск, а внаслідок підвищення збудливості симпатичної системи значно частішає серцебиття і спостерігається аритмія. Тому фізичні вправи потрібно обмежувати, особливо при статичному зусиллі; наприклад, при стоянні протягом 15-20 хвилин у здорового підлітка іноді порушується кровообіг.
Під впливом систематичної тренування у юних спортсменів частота пульсу стає дещо рідше.
У процесі виконання м'язової роботи обсяг речовин у підлітків збільшується більшою мірою, ніж у дорослих. При цьому, посилення кровообігу відносно більше, ніж у дорослих, збільшення хвилинного об'єму крові досягається в основному за рахунок почастішання серцебиття.
При м'язової навантаженні кисневий борг у дітей та підлітків може бути дуже значним. Підлітки старшого віку здатні з високою інтенсивністю виконувати фізичну роботу при наростанні кисневого боргу, в той час як у більш молодшому віці організм менш пристосовується до роботи в анаеробних умовах і не може з колишньою інтенсивністю її пр...
