тресі, шукаючи в цьому напевно співчуття, розуміння. Якщо ж їсти бажання і трохи вільного часу, то описані вище способи подолання стресу, вельми ефективні. Почавши з релаксації (2-3 рази на день по 10-15 хвилин), поступово може освоїти аутотренінг, медитацію, що з часом увійде у ваше життя, як щось невід'ємне. Займіться спортом, хобі тощо
Якщо ж є бажання, але немає часі, крім усього іншого вам допоможе самонавіювання - просто думайте про прекрасному, про те, що у вас все добре ...
Назвіть себе щасливим, і ви будете таким.
Список використаної літератури.
Рушман Е.М. Чи треба тікати від стресу? М.: Фізкультура і спорт, 1990.-128с. p> Бенджамін КОЛОДЗИН. Як вижити після психічної травми. Переклад з англійської Савельєвої. p> Трігранян Р.А. Стрес і його значення для організму (відп. ред. навст. предисл. О.Г. Газенко. - М.: Наука, 1988-176с
Г. Сельє. Стрес без дистресу. Москва В«ПрогресВ» 1982. p> Загальна психологія: Навчальний посібник для студентів пед. інститутів. Богословський В.В., стікання А.Д., Виноградова та ін - 3-е вид. перераб. і доп. - М.: Просвещение 1981 - 383с. p> Гримак Л.П. Резерви людської психіки: Введення в психологію активності. - М.: Политиздат, 1989. - 319с. p> Кіжаєв-Смик Л.А. Психологія стресу: Видавництво. В«НаукаВ». Москва 1983. br/>
