е. Система-тичні застосування процедур, що гартують, що відповідають індивідуальним особливостям кожної дитини, зміцнює нервову систему, підвищує адаптаційні можливості, полегшує перебіг виникають захворювань. У останніми роками в дитячому садку широко застосовується контрастне загартовування (багаторазова зміна температури води від 36 до 18 В° або перехід з теплого в холодне приміщення з різницею температур до 5-15 В°).
Фізичні вправи застосовуються у всіх вікових групах. У комплекси занять з дітьми раннього віку включаються пасивні (згинання та розгинання ніг разом і поперемінно, схрещування рук на грудях і розведення їх у сторони, підняття прямих ніг лежачи на спині та ін), активні (активні присідання при потягивании за руки, згинання тулуба, тощо) і рефлекторні вправи (згинання та розгинання пальців стопи, прогинання хребта лежачи на животі, спині, на боці і ін.)
З двох до семи років використовуються більш різноманітні вправи:
1 ) гімнастичні : різні види ходьби і бігу, в тому числі по обмеженій площі опори, стрибки в глибину, довжину, висоту з прямого і бокового розбігу, метання в горизонтальну ціль на дальність, лазіння по гімнастичній стінці, жердині і канату; общеразвпвающіе вправи з предметами і без предметів; побудови і перестроювання парами, в коло, шеренгу, колону та ін; танцювальні вправи; 2) рухливі ігри безсюжетні (Типу В«добіжіть до прапорцяВ», В«ловишкаВ») і сюжетні (типу В«Гуси-лебедіВ», В«Два морозу В»); елементи спортивних ігор (городки, бадмінтон, настільний теніс, баскетбол, футбол, хокей), 3) спортивні вправи : їзда на велосипеді, самокаті, ходьба на лижах, катання на ковзанах, плавання, 4) найпростіший туризм : піші та лижні прогулянки за межі ділянки.
Вікові особливості дітей вимагають комплексного застосування засобів з широким використанням імітаційних та ігрових прийомів.
В
ФОРМИ ОРГАНІЗАЦІЇ ЗАНЯТЬ
З дітьми першої групи раннього віку проводяться індивідуальні заняття, що включають 12-15 вправі і прийоми масажу (погладжування, розтирання, розминка, поколачіваппе і вібрація). Тривалість такого заняття 8-10 хв. Заняття з дітьми другої групи раннього віку проводяться переважно по підгрупах, з гіда до півтора років у них бере участь до 6 дітей, а з півтора до двох років - 6-10 чоловік. Тривалість заня-тий 10-15 хв. У кожну підгрупу об'єднуються діти приблизно однакового рівня розвитку, У занятті чергуються общеразвпвающіе вправи з великими обручами, палицями, що дозволяють одночасно виконувати рухи декільком дітям, з вправами в основних видах рухів. На заняттях передбачені паузи для відпочинку.
Для дітей дошкільного віку (з двох до семи років) форми занять більш різноманітні.
Фізкультурні заняття-основна форма навчально-виховної роботи. Мета занятті - навчання новим рухам, закріплення раніше освоєних дій, виховання фізичних якостей. Вони проводяться 3 рази на тиждень по 20-25 хв у молодших і середній групах і по 30-35 хв в підготовчій до школи групі. Заняття складаються з трьох частин: вступної, основної та заключної. У вступній частині застосовуються вправи в ходьбі, бігу. танцювальні та порядкові вправи. У ос новной частини використовуються загально-розвиваючі вправи, основні рухи та рухливі ігри. У уклади-котельної частини проводяться малорухливі ігри або спокійна ходьба.
Ранкова гімнастика-одне з найважливіших оздоровчих заходів режиму в дитячому садку. Вона спрямована на активізацію діяльності організму і підвищення його працездатності. Щоденні виконання вправ позитивно позначаються на формуванні правильної постави, виробляють наполегливість і дисциплінованість, виховують інтерес до фізичних вправ, викликають емоційний підйом. Для дітей молодших груп її тривалість становить 5-10 хв, у підготовчій групі-12-15 хв. Вона складається з трьох частин: вступної (Різні види ходьби, біг від 30 с до 1,5 хв), основний (комплекс загальнорозвиваючих вправ на розвиток основних груп м'язів) і заключної (Спокійна ходьба або гри невеликої рухливості). p> Физкультминутка застосовується на заняттях з розвитку мовлення, математичних уявлень і пр., де потрібна зосередженість уваги, активна розумова працездатність. Вона використовується з метою попередження стомлення, відпочинку, підвищення розумової працездатності і включає 2-3 вправи тривалістю 2-3 хв.
Рухливі ігри проводяться на прогулянці щодня. Вони збільшують рухову активність, підвищують емоційний тонус, виховують морально-вольові якості. Протягом року діти знайомляться з 22-25 новими рухливими іграми.
Фізкультурний дозвілля проводиться 1-2 рази на місяць по 20 - 30 хв у молодших групах і 45-50 хв у старшій і підготовчій групах. Дозвілля є формою активного відпочинку дітей. На відміну від фізкультурних занять тут передбачена більш вільна діяльність, використовуються ігри, цікаві завдання, веселі естафети.
Фізкультурні свята проводяться не менше двох разі...
