урних методів послаблюється післядія стресових станів і створюються передумови для більш успішного використання вербальних методів. p align="justify"> Тривалість апаратурного впливу, як правило, не перевищує півгодини. Слід зазначити, що спільне використання апаратурних і вербальних засобів відновлення не тільки більш ефективно, але і здатне похитнути і навіть зруйнувати невіра в силу словесних методів. p align="justify">
Електромасаж передбачає використання міостімуляциі слабким струмом (до 650 микроампер) різних м'язових груп. Міостімуляциі піддаються найбільш великі і великі групи м'язів: живота, спини, стегон. Як правило, конструкцією приладу забезпечується почергове (по колу) підключення м'язових груп.
Потужний реабілітаційний ефект у спортсменів з травмами опорно-рухового апарату дає поєднане застосування психічної саморегуляції і фізичних вправ у водному середовищі . Проблема якнайшвидшого повернення спортсмена "в лад" у спорті вищих досягнень після важких травм є найбільш гострою з точки зору психогігієни посттравматичних стресових станів.
Електропунктура сполучена з виявленням і наступною стимуляцією слабким постійним струмом електрично активних точок шкірного покриву. Виявлення цих точок полегшується особливими атласами та приладами, що вимірюють опір шкіри на цих ділянках. Вплив на електрично активні точки шкіри сприяє ліквідації дисбалансу збудження і гальмування в центральній і вегетативній нервовій системі.
У психопрофилактике та психогигиене в спорті метою відновлення психічної працездатності, використовуються і різні психофармакологічні засоби .
Доцільність їх використання пояснюється тим, що:
основна дія цих препаратів допомагає нормалізувати психо-вегетативні реакції;
вони значно підвищують фізичну і розумову працездатності.
Психофармакологические засоби поділяються на п'ять груп:
) транквілізатори справляютьседативну, заспокійливу дію, знижують психічну напругу, страх і тривогу, нормалізують психічний стан і зменшують вегетативні розлади;
) антидепресанти (два різновиди): одні заспокоюють і підвищують настрій, інші стимулюють психічну активність;
) психостимулятори надають тонізуючу, енергізірующее дію і стимулюють мотивацію досягнень;
) ноотропи діють на розум, поліпшують діяльність вищих психічних функцій, використовуються в якості засобів оптимізації розумової діяльності та підвищення адаптації до тривалих фізичних навантажень;
) адаптогени дуже численні, широко використовуються в народній медицині. Виділяють дві групи адап...
