нням дітей, то він на половину працює стоячи і сидячи. Розглянемо для лікаря-педіатра три комплекси вправ, які важливі для підтримки здоров'я. br/>
Комплекс № 1 (виробнича гімнастика)
В
Вправа 1. Початкове положення - основна стійка,
. Руки вперед - вдих. p align="justify">. Руки убік, долоні догори. p align="justify">. Стійка на носках, руки вгору
. Початкове положення - видих. p align="justify"> Темп повільний. Повторити 6-8 разів. br/>В
Вправа 2. Початкове положення - основна стійка,
-4. Ходьба з розмашистими рухами рук, стискаючи і розтискаючи пальці. p align="justify"> Дихання рівномірне. Темп середній. p align="justify"> Тривалість 30-40 сек.
В
Вправа 3. Початкове положення - основна стійка,
. Ліву ногу махом назад, руки махом вгору - вдих. p align="justify">. Початкове положення - видих. p align="justify"> -4 То - ж, правою ногою.
Темп середній. Повторити 6-8 разів. br/>В
Вправа 4. Початкове положення - стійка, ноги
нарізно, руки назад, пальці переплетені.
. Нахил вліво, руки вправо. p align="justify">. Початкове положення. p align="justify"> -4. Те ж, вправо. p align="justify"> Дихання рівномірне. Темп середній. Повторити 6-8 разів
В
Вправа 5. Початкове положення - основна стійка,
-2 полупрісед, руки вгору - видих.
-4 Початкове положення - вдих
Темп середній. Повторити 6-8 разів. br/>В
Вправа 6. Початкове положення - основна стійка,
руки за голову.
-2. Нахил вперед - видих. p align="justify"> -4. Початкове положення - вдих. p align="justify"> Темп середній. Повторити - 6-8 разів. br/>В
Вправа 7. Початкове положення - основна стійка,
. Ліву руку вгору, праву вперед. p align="justify">. Праву руку вгору, ліву вперед. p align="justify">. Ліву руку вгору. p align="justify">. Початкове положення. p align="justify"> Дихання рівномірне. Почати повільно, прискорити до швидкого темпу, закінчити в середньому. p align="justify"> Повторити 6-8 разів.
Комплекс № 2 (виробнича гімнастика)
В
Вправа 1. Початкове положення - сидячи. p align="justify">. Праву руку вгору - вдих. p align="justify">. Ліву руку вгору. p align="justify">. Напівнахилі вперед, руки махом назад - видих. p align="justify">. Початкове положення. p align="justify"> Темп середній. Повторити 6-8 разів. br/>В
Вправа 2. Початкове положення - сидячи, руки на
поясі, ступнями зачепити ніж...
