ься координація, рухи стають скутими. При появі таких ознак слід знизити навантаження, дати плавцеві відпочити. У практиці роботи з плавцями молодшого шкільного віку необхідно користуватися прийомами зміни навантаження. Найбільш ефективними і прийнятними прийомами на заняттях загальнофізичної підготовки, можна вважати наступні:
Кількість повторень вправ. Збільшення повторень призводить, природно, до підвищення навантаження і навпаки.
Амплітуда виконання вправ.
Тривалість перерв і змін їх характеру перед подальшим виконанням завдання.
Ускладнення вправи шляхом з'єднання його з іншими діями.
Часткова зміна способу виконання вправи.
Початкове положення, щоразу змінюючи І.П. - Навантаження в цих спробах буде різною.
Основна форма заняття з плавцями, навчально-тренувальної групи на заняттях загальнофізичної підготовки, у підготовчій частині уроку є фронтальна, яка характеризується тим, що весь склад групи виконує одні й ті ж завдання, притому в заздалегідь встановлених рамках часу і, як правило, в загальній побудові і єдиному ритмі роботи. Цей спосіб цінний тим, що забезпечує високу щільність уроку. Результати фронтальної діяльності займаються залежать від розуміння задач і завдань, від особистих можливостей і бажання виконати завдання, а також від індивідуальних особливостей. Тому доводиться варіювати прийоми фронтальної організації занять, поєднуючи її з груповою і індивідуальною формою проведення занять.
Групова організація полягає в тому, що склад групи розподіляється на підгрупи, враховуючи стать і фізичну підготовленість, кожній підгрупі призначені завдання, місце роботи, матеріально технічне забезпечення. Призначається групповодов зі складу групи, що працює під наглядом педагога. Порядок роботи у підгрупах частіше зводиться до послідовного виконання заданого вправи кожним займаються. Але застосовний і фронтальний спосіб, коли всі займаються в підгрупі виконують завдання одночасно, наприклад, одна підгрупа виконує серію стрибків на скакалці, друга підгрупа в цей час працює на гімнастичній стінці - виконуючи вправи на гнучкість, третя з набивними м'ячами. Діти 8-10 років схильні до ігор, до фантазування, що дозволяє їм легше уявляти собі різні рухові руху в іграх. Тому більшість вправ треба наближати до ігор або проводити у формі ігор.
Цінність ігрового методу полягає в тому, що він, забезпечує всебічний комплексний розвиток фізичних якостей, таких як спритність, швидкість , стрибучість. Також метод вдосконалює рухові вміння...
