tify"> годин. Для відновлення функцій організму відіграє роль і змінність роботи. Оптимальний клас умов праці - це робота без нічної зміни. Допустимі умови - двозмінна робота без нічних змін. Якщо робота тризмінна з нічною зміною - це напружені умови праці (клас 3.3). З наукової організації праці та динаміці працездатності встановлюються і регламентовані перерви, їх тривалість. Якщо тривалість перерви 7% від тривалості робочої зміни - це оптимальний варіант; від 7% до 3% - допустима тривалість перерви і менше 3% - недостатня тривалість перерви для відновлення функцій, можливі перевтоми.
1.3 Динаміка працездатності і профілактика перевтоми
Втома не тільки фізіологічний процес, а й соціально-біологічний, взаємопов'язаний з факторами виробничого середовища, мотивацією праці. Біохімічні зміни при важкій фізичній праці аналогічні таким в експерименті на тварин, на ізольованому нервово-м'язовому препараті. Отримані дані в експерименті не можна повністю перенести на діяльність кваліфікованого працівника в різних видах і умовах праці. p align="justify"> Фізіологічна сутність і механізм динаміки працездатності при роботі в темпі близькому до оптимального виявляє типову закономірність по стадіях: врабативанія, стійкої працездатності, стомлення. Тому стомлення розглядаються як етап в динаміці працездатності і використовують це у практичній діяльності при вирішенні питань організації праці. Стимуляція робочої діяльності починається з вправи період врабативанія, стомлення і вправи різні і протилежні за зовнішніми проявами, але вони вирішують одну загальну задачу - вдосконалення робочої діяльності. p align="justify"> Проектування раціональних режимів праці та відпочинку, правильне рішення даних питань є основою соціальних та економічних перетворень - вкорочення робочого дня, збільшення щорічно оплачуваних відпусток, внутрізмінних перерв. Раціональні режими праці та відпочинку - це таке співвідношення і зміст періодів роботи і відпочинку, при яких зберігається тривала, стійка працездатність і продуктивність праці і поєднується з високою стійкою роботою функціональних систем без стомлення. Існує кілька форм і видів раціональної побудови праці та відпочинку. Це насамперед обідню перерву за законодавством і оплачувані види внутрізмінних перерв, різних за тривалістю залежно від видів праці, його тяжкості і напруженості. При особливо важких роботах, співвідношення часу роботи та відпочинку знаходяться в пропорції 1:1. Існують спеціальні, науково-обгрунтовані формули розрахунку часу відпочинку в залежності від тяжкості та напруженості праці. При цих розрахунках орієнтуються на лімітуючий показник, що вимагає значної компенсації відпочинком. Обідня перерва в цей сумарний час не входить. Крім регламентованих перерв у процесі праці є мікропаузи - мимовільні між операціями проміжки часу, які утворюються за рахунок зміни темпу виконання операцій. p align="justify"> Крі...
