здібностей говорить про те, що немає, єдиної причини, яка зумовлює максимальну швидкість у всіх без винятку рухових завданнях. [5.стр.87]. p align="justify"> Для розвитку швидкісних здібностей необхідно вирішити такі завдання:
. Різнобічний розвиток швидкісних здібностей у поєднанні з придбанням рухових умінь і навичок, які освоюють діти за час навчання. Важливо не упустити середній шкільний вік - особливо сприятливий період для ефективного впливу на цю групу здібностей;
. Максимальний розвиток швидкісних здібностей при спеціалізації підлітків у виді спорту, де швидкість реагування або швидкість дії відіграє істотну роль (футбол);
. Удосконалення швидкісних здібностей, від яких залежить успіх у певному виді діяльності. p align="justify"> У процесі спортивного тренування підвищення швидкості рухів досягається не тільки впливом на власне швидкісні здібності, а й іншим шляхом - через виховання силових і швидкісно-силових здібностей, швидкісної витривалості, вдосконалення техніки руху. [9.стр. 93-94].
.3 Методики виховання швидкісних здібностей
Швидкість рухових реакцій, може бути, простою і складною. Проста реакція - це відповідь заздалегідь відомим рухом на заздалегідь відомий сигнал, що з'являється раптово. Наприклад, старт у бігу, свисток арбітра під час гри. Швидкість простий реакції визначається за латентному періоду реакції - тимчасовому відрізку від моменту появи сигналу до моменту початку руху. Латентний час простої реакції у дорослих не перевищує 0,3 с. Основний метод при розвитку швидкості реакції - метод повторного виконання вправи. Він полягає в повторному реагуванні на раптово виникає подразник, з установкою на скорочення часу реагування. [31.стр.45]. p align="justify"> Вправи на швидкість реакції спочатку виконуються в полегшених умовах (наприклад, у футболі зміни напрямку руху по сигналу). Як правило, реакція здійснюється не ізольовано. А в складі конкретно спрямованого рухової дії або його елемента (атакуючі дії, елементи ігрових дій). Тому для вдосконалення швидкості простої реакції застосовуються вправи на швидкість реагування в умовах, максимально наближених до змагальних: змінюють час між попередньою і виконавчою командами, різноманітні сигнали - від найгучніших до дуже тихих. Використання звукових подразників різної сили, по-перше, дозволяє уникнути адаптації до його сили, по-друге, ускладнює ситуацію, учень повинен бути більш уважним і зібраним, щоб зреагувати на сигнал. Прості реакції мають властивість переносу: якщо людина швидко реагує на сигнал в одній ситуації, то він буде
швидко реагувати на них і в інших ситуаціях: наприклад, футболіст, швидко реагує на звуковий сигнал рукою, буде швидко реагувати на цей подразник і ногою. Час простої реакції багато в чому залежить від того. На що звертається основна увага учня: на сприйняття сигналу (сенсорн...
