м у плаванні кролем на спині. Дивитися на кисть і виконувати приведення і відведення кисті.
Виконуй вихід з води - і.п . - стоячи обличчям або боком до студентів: показати вказівний палець (3-4раза) на широко відкритий рот, потім зробити губи В«трубочкоюВ», злегка нахилити голову і показати вказівним пальцем в рот і від нього легкими погойдуваннями (3-4раза) вниз.
Утримуй рівень води в середині чола - і.п. - те ж, що і 7. Потерти ребром долоні посередині чола.
Умовні жести
Добре - і.п . - стоячи обличчям до студентів, підняти праву руку в бік - вгору, ствердно похитуючи головою.
Погано - і.п . - те ж, що і 9. Підняти руку вгору, зігнути її в ліктьовому суглобі і періодично розмахувати передпліччям з боку в бік перед своїм обличчям, одночасно негативно похитуючи головою.
Оцінка за техніку виконання - і.п . - стоячи обличчям до студентів, підняти в сторону або вгору праву руку з певною кількістю випрямляється і розчепірених пальців, що відповідає такій же оцінці в балах за техніку виконання вправ.
На початковому етапі навчання плаванню застосовуються методичні прийоми, що дозволяють педагогу акцентувати увагу займаються на правильному розташуванні частин тіла в рухах, до них відносяться орієнтири. Використання орієнтирів дещо спрощує техніку плавання, але покращує навчання. p align="justify"> Як приклад можна навести нижченаведену систему найпростіших орієнтирів:
1.2 Орієнтири, що застосовуються при початковому навчанні плаванню
Кроль на спині
1 - вуха повинні бути занурені у воду, 2 - живіт повинен спливти; 3 - пальці стоп повинні показуватися на поверхні води; 4 - починати рух стегном; 5 - продовжувати гомілкою; 6 - завершувати стопою. Прагнути робити рух так, як якщо б підбирати футбольний м'яч, плаваючий у воді. p align="justify"> При повному циклі рухів прямою рукою торкатися то вуха (перед входом руки у воду - 7), то стегна - 8. Проносити руку по повітрю так, щоб вода не стікала з неї на особу - 9. Вкладати руку у воду ребром кисті - 10. p align="justify"> Кроль на грудях
не відривати щ...
