но і відносно рівномірно протягом шкільного віку. За даними [1], м'язова сила у школярів збільшується нерівномірно: періоди щодо помірного приросту сили змінюються періодами більш вираженого її зміни. p align="justify"> Так, наприклад, прискорення фізичного розвитку підлітків в період статевого дозрівання призводить і до збільшення приросту показників м'язової сили. У віці 13-14 років сила двоголового м'яза плеча, згиначів і розгиначів кисті і м'язів великого пальця при динамічній роботі досягає більшої величини в порівнянні з дитячим віком (8-9 років). Про це ж свідчать дослідження [6], який зазначав, що наростання сили різних груп м'язів у перерахунку на 1 кг ваги тіла у 13-14-річних підлітків відбувається більш інтенсивно, ніж у дітей 8-9 років та юнаків 18-20 років. Автор вважає, що величина сили в перерахунку на 1 кг ваги тіла у підлітків в 13-14 років досягає такої у дорослих людей 20-30 років. p align="justify"> Однією з причин збільшення м'язової сили у дітей є зростання м'язової маси тіла, тобто збільшення м'язового поперечника. М'язова маса починає зростати з 7 років, але більш помітний її зростання відбувається в період статевого дозрівання. p align="justify"> Важлива роль у розвитку сили в цей період належить, мабуть, диференціації нервово-м'язового апарату. Це підтверджується, зокрема, дослідженнями, які відзначили, що з віком відбувається збільшення числа збуджуючих рухових одиниць під час м'язової напруги. p align="justify"> Як вказує [4], особлива роль у збільшенні м'язової сили з віком належить моторно-вісцеральним рефлексам, які в підлітковому віці стають більш досконалими, ніж у дитячому. Формування відносної сили різних груп м'язів завершується в 16-17 років, а її рівень зберігається до 41-50. p align="justify"> На прояв м'язової сили значний вплив мають заняття фізичною культурою і спортом, починаючи з дитячого та підліткового віку. У радянській системі спортивного тренування підростаючого покоління велике значення надавалося вихованню різних фізичних якостей для всебічного фізичного розвитку і для трудової діяльності. На думку [11,14], актуальність вивчення проблеми силової підготовки визначається запитами спортивної практики. При цьому автори зазначають, що створення правильної системи силової підготовки є вирішальним чинником зростання спортивних досягнень у багатьох видах спорту. p align="justify"> Збільшення фізіологічної напруженості тренування В«на силуВ» у період початкової підготовки (високий темп рухів, малі інтервали між заняттями), по [17], не завжди призводить до підвищення ефективності розвитку сили. Цей метод тренування дає результати тільки в Надалі, у міру підвищення тренованості. З досліджень [14] відомо, що протягом восьми занять вправи з вантажем в 45-60% від максимального були дещо ефективніше, ніж з вантажем в 60-75% і 75-90%. Надалі, після 66 занять найбільший ефект дали вправи з вантажем в 75-90%, а найменший - у 45-60%. p align="jus...
