tify"> Щорічний приріст сили різних груп м'язів неоднаковий. Так, у віковій період від 10 до 14 років більш виражено збільшується м'язова сила розгиначів нижніх кінцівок (85%), менш - згиначів плечового поясу (24%). На думку [18], акцент на розвиток відносної сили слід робити у віці 13 і 15 років. На необхідність розвитку м'язової сили в період розвитку організму дітей, підлітків і юнаків вказували багато авторів. Підбір силових вправ для підлітків і юнаків повинен передбачати гармонійний розвиток мускулатури і достатній розвиток у них м'язової сили відповідними для цього віку засобами. Особливо помітно відбивається на збільшенні м'язової сили характер специфічної м'язової діяльності при заняттях важкою атлетикою. У той же час будь-яка м'язова діяльність у різних видах спорту впливає на розвиток сили. p align="justify"> Відмінною рисою сучасного спорту є найгостріша боротьба, високий рівень спортивних досягнень, небачене зростання фізичних можливостей людини. Високий рівень спортивних досягнень пред'являє особливі вимоги до якості підготовки спортсменів. Одна з основних умов високої ефективності системи підготовки спортсменів полягає в строгому обліку вікових та індивідуальних анатомо-фізіологічних особливостей, характерних для окремих етапів розвитку дітей та підлітків [2]. p align="justify"> Одним з основних критеріїв біологічного віку вважається скелетна зрілість, або В«кістковийВ» вік. У старшому шкільному віці спостерігається значне посилення зростання хребта, тривале до періоду повного розвитку. Швидше за всіх відділів хребта розвивається поперековий, а повільніше - шийний. Остаточною висоти хребет досягає до 25 років. p align="justify"> Зростання хребта у порівнянні з ростом тіла відстає. Це пояснюється тим, що кінцівки ростуть швидше хребта. У 13-14 років починається окостеніння верхніх і нижніх поверхонь хребців, грудини і зрощення її з ребрами. Хребетний стовп стає більш міцним, а грудна клітка продовжує посилено розвиватися, вони вже менш схильні до деформації і здатні витримувати навіть значні навантаження. У 13-14 років вже сформована високо диференційована структура м'язового волокна, відбувається збільшення маси м'язових тканин за рахунок зростання діаметра м'язового волокна. Встановлено, що поперечник двоголового м'яза плеча до 6 років збільшується в 4-5 разів, а до 17 років в 6-8 разів. Збільшення маси м'язів з віком відбувається не рівномірно: протягом перших 15 років вага м'язи збільшується на 9%, а з 15 до 17-18 років на 12%. Більш високі темпи зростання характерні для м'язів нижніх кінцівок у порівнянні з м'язами верхніх кінцівок. Яскраво виражені статеві відмінності по м'язовому і жировому компонентів: маса м'язів (по відношенню до маси тіла) у дівчат приблизно на 13% менше, ніж у юнаків, а маса жирової тканини приблизно на 10% більше. Різниця в м'язовій силі з віком збільшується в 18 років - 15-20 кг. p align="justify"> У старших...
