вікових груп мають рухливі ігри з ловом і тікання (молодші групи), бігом наввипередки, із змаганням у швидкості та спритності в естафетних іграх, де діти можуть проявити свої швидкісні здібності [1].
Рівновага. Відомо, що рівновага (його збереження і підтримка) є постійним і необхідним компонентом будь-якого руху. Затримка або недостатній розвиток функції рівноваги впливає на точність рухів, темп, ритм. Вправи в рівновазі сприяють розвитку координації рухів, спритності, вихованню сміливості, рішучості, впевненості у своїх силах. p align="justify"> Дітям трьох-чотирьох років рекомендують нескладні вправи в рівновазі. В основному вони виконуються в русі: ходьба і біг між двома паралельними лініями, накресленими на відстані 20-25 см один від одного, між предметами, по дошці або колоді, покладеними на підлозі або на землі. p align="justify"> У старшій групі пропонуються вправи в рівновазі на зменшеній і підвищеній опорі, виконання на ній завдань з різними предметами. Всі вправи на розвиток рівноваги вимагають від дітей зосередженості, уваги, вольових зусиль; тому їх слід проводити в середньому або повільному темпі під наглядом вихователя, а при необхідності надавати допомогу і страховку окремим дітям. p align="justify"> Під час виконання вправ у рівновазі на підвищеній опорі (колода, лава) дорослий при необхідності підстраховує дитини.
Для дітей старшого дошкільного віку вправи в рівновазі ускладнюються різними руховими завданнями: під час ходьби по колоді (лавці) присісти і обернутися на 180 В°, переступити через кубик (м'яч), що лежить на середині колоди, ходьба по колоді з предметом (м'яч, скакалка) [1].
Лазіння і повзання. Повзати дитина починає з 5-6 місяців. Діти раннього віку люблять повзати, і це прагнення треба підтримувати, передбачаючи по можливості більше різноманітних вправ у даному виді руху (підповзання, переповзання) не тільки під час занять, а й у момент самостійної ігрової діяльності [3]. p align="justify"> Вправи влазаній і повзанні корисні для дошкільнят. У їх виконанні беруть участь великі м'язові групи (спини, живота, рук і ніг). Ці вправи вимагають великої фізичної напруги. Для їх виконання потрібно мати нескладне обладнання, яке використовується в домашніх умовах (стільці, лавка, обруч, палиця). На дитячих майданчиках, в парках і скверах слід використовувати гімнастичні стінки, дошки, куби, колода та м. д.
Діти дошкільного віку досить рано і швидко опановують такими видами рухів, як повзання по підлозі, пролезание в обруч, подлезании під палицю (мотузку, натягнуту на висоті 50 см), перелезанія через колоду, лавку і т. д.
При повзанні в упорі стоячи ногами спираються на шкарпетки, а руками - на кисті (як ведмежа). Зігнуту праву ногу підтягують до грудей, ліву руку одночасно виставляють вперед, і тіло переміщається вперед до повного випрямлення лівої ноги. Після цього підтягуют...
