ь до грудей ліву ногу, праву руку виставляють вперед, і тіло переміщається вперед до повного випрямлення правої ноги. Далі рух виконується в тій же послідовності. Повзати можна на колінах і кистях, а також на колінах і ліктях. p align="justify"> Перед дітьми 6-7 років ставляться більш підвищені вимоги: виконання поперемінного кроку в лазіння по гімнастичній стінці, правильна координація рухів [1].
Метання. Вправи в метанні предметів розвивають окомір, влучність, координацію рухів, зміцнюють м'язи рук і тулуба. У дошкільному віці дітей навчають метання предметів на дальність і в ціль з місця. p align="justify"> При метанні предмета правою рукою дитина повертається лівим боком у бік кидка, відставляє назад праву ногу і переносить на неї вагу тіла, виконуючи при цьому широкий замах рукою; під час кидка вага тулуба переносять на ліву ногу [1 ].
Для дітей трьох-чотирьох років вправи в метанні представляють значну трудність, оскільки вимагають координації рухів, вміння розрахувати силу і точність кидка в залежності від відстані до цілі та її розміщення (горизонтальне або вертикальне). У цьому віці рекомендуються вправи, які підготовляють дитини до метання: прокатування, кидання і ловля м'яча, кульки та інших предметів однією і двома руками за голови. Основна мета цих вправ - навчити дитину енергійно відштовхувати або кидати предмет у заданому напрямку [7]. p align="justify"> Діти п'яти років вправляються у прокочуванні м'яча або кульки з попаданням в предмети (кеглі, кубики) з відстані 1,5-2 м. Широко використовують метання м'яча, сніжок на дальність і в ціль (дерево, стінка , обруч на землі, кошик) з відстані 2,5-3 м.
Вправи в метанні предметів у дітей шести-семи років значно ускладнюються. У цьому віці дитина повинна оволодіти елементарними навичками передачі м'яча в парах, по колу, кидати м'яч об стінку з подальшою ловом його по 6-8 разів поспіль, підкидати вгору і, а повернувшись, ловити його і т. д. У дітей даного віку вдосконалюють навички метання предметів на дальність і в ціль способом В«з-за спини через плечеВ». Відстань для метання в ціль збільшують до 3,5-4 м.
Більшість дітей воліють метати предмети сильнішою рукою (зазвичай правої), внаслідок чого відзначається значна різниця в результатах кидків правою і лівою рукою. Тому їм пропонують виконувати вправи і тієї й іншої рукою. Це забезпечить рівномірне навантаження на м'язові групи обох сторін тулуба дитини і сприятиме гармонійному його розвитку. p align="justify"> Надалі навички в метанні предметів на дальність і в ціль вдосконалюють в різноманітних рухливих іграх і при виконанні цікавих для дітей завдань ігрового характеру.
Існують загальнорозвиваючі, спортивні вправи а також рухливі ігри для дітей дошкільного віку:
1.3 Общеразвивающие вправи
В організації фізич...
