align="justify"> повторний
В· розчленований
В· інтервальний
В· кругової
В· ігровий
В· сенсорний
Для розвитку здатності диференціювати і управляти різними характеристиками рухів найбільш ефективні методи (Г.П. Виноградов):
В· повторний
В· сенсорний
В· ізометричний
В· изокинетический
В· ігровий
В· змагальний
Для розвитку здатності до імпровізації і техніко-тактичним комбінаціям рекомендується застосовувати методи (Г.П. Виноградов):
В· ігровий
В· змагальний
В· цілісно-наближеного моделювання змагальної діяльності
В· повторний
В· інтервальний
В· кругової
Для дітей середнього шкільного віку найбільш придатними є складні вправи на "почуття часу, простору", збереження рівноваги, здатність керувати м'язовими зусиллями, здатність до довільного скорочення м'язів.
Вправи на розвиток "почуття часу, простору".
Почуття часу - це здатність точно сприйняти, відстежити час виконання завдання або його окремих фаз. Прикладом таких вправ служить пробегание дистанції за заданий час, окремих частин дистанції за різний час, виконання вправу самостійно заданий час без секундоміра, потім порівняти з минулим часом і т.д.
Почуття простору - це оцінка відстані між учнем і об'єктом. Вправи: кидок м'яса в ціль із заданою дистанції, стрибок на задану дистанцію, пробегание відрізка із заданою дистанцією між учнями і т.д.
Удосконалення здатності зберігати рівновагу.
Рівновага - здатність зберігати стійкість тіла в різних позах. Рівновага поділяється на статичне і динамічне. Статична рівновага - це здатність зберігати стійке положення тіла в не змінних умовах. Динамічна рівновага - це збереження стійкого положення тіла в мінливих умовах. Вправи на статичне рівновагу: ходьба по гімнастичній лавці, балансування в позах, що не вигідних з точки зору біомеханіки, йога. Вправи на динамічну рівновагу: ігри такі, як півники; хо...
