етапів умовна і необхідна для того, щоб чітко розібратися і зорієнтуватися в якісному відмінності цілей і завдань підготовки футболістів [17, c. 85].
Фізична і технічна підготовка футболістів (про які ми раніше говорили) тісно взаємопов'язані єдністю і напрямком розвитку. Але провідна роль у цій єдності належить технічній підготовці. Така форма зв'язку типова на початковому етапі підготовки, але далі завдання і цілі змінюються. Завдання мають бути поставлені грамотно і цілеспрямовано. Але якщо вони не конкретні, то їх і вирішити не можна, всі зусилля з підготовки будуть витрачені даремно.
1.3 Використання методу кругового тренування в тренувальному процесі
Круговий метод (тренування) - це організаційно-методична форма роботи, яка передбачає потокове, послідовне виконання спеціально підібраного комплексу фізичних вправ для розвитку і вдосконалення сили, швидкості, витривалості і особливо їх комплексних форм - силової витривалості, швидкісної витривалості і швидкісної сили.
Завдання кругового тренування - досягти високої працездатності організму шляхом тренування нервово-м'язового апарату кардиореспираторной та інших систем в регулярному чергуванні. Суворе виконання конкретних вправ, певним чином підібраних і сконцентрованих в заданому часу, забезпечує швидкий розвиток рухових якостей в короткий час.
Основний принцип кругового тренування полягає в тому, що вона не зводиться до якого-небудь приватному методу, а є організаційно-методичної формою, що включає в себе ряд приватних методів використання фізичних вправ.
У кругової тренуванні футболісти розбиті на невеликі групи (на 3-6 чоловік), що займаються переходять від виконання однієї вправи до іншого, від снаряда до снаряда, від одного місця виконання до іншого, пересуваючись як би по колу . Закінчивши виконання останньої вправи в даній серії, вони знову повертаються до першого, таким чином, замикаючи коло. Назва такого тренування - «кругова» - чисто умовне. [5, с. 26]
Виділяють кілька варіантів кругового тренування:
За методом тривалого безперервного вправи. Заняття проводяться без перерв і складаються з одного, двох або трьох проходжень круга. Застосовуються в основному для розвитку загальної і силової витривалості.
За методом екстенсивного інтервального вправи. Застосовується для вдосконалення загальної, швидкісної і силової витривалості, швидкісно-силових якостей.
За методом інтенсивного інтервального вправи. Він розрахований на вдосконалення швидкісної сили, максимальної сили, швидкісної і силової витривалості.
За методом повторного вправи. Його пропонується використовувати для розвитку максимальної сили і швидкісної витривалості. [3, с. 126] ??
Для проведення кругового тренування заздалегідь:
складається комплекс вправ;
визначають місця, на яких будуть виконуватися вправи («станції»);
на першому занятті проводять випробування на максимальний тест (МТ) по кожному вправі за умови їх правильного виконання;
встановлюють систему підвищення навантаження від заняття до заняття;
на останньому занятті рекомендується...
