stify"> Сполучною Ланці в усій работе є Формування загальнотеоретічніх и спеціальніх знань. Сюди відносяться НЕ позбав знання загально прин?? Іпів побудова взаємодій, альо и Знання, що Забезпечують чітке представлення Дій в найбільш типових сітуаціях грі з урахуванням конкретних Завдання, особливая партнерів по команді и супротивника.
Досягнення Єдності усіх СТОРІН підготовкі здійснюється в учбових, контрольних іграх и Змаганні.
Основним засобой спеціальної ФІЗИЧНОЇ підготовкі є, як відомо, підготовчі вправо, Завдання якіх Полягає в розвітку фізічніх здібностей, спеціфічніх для гри у волейбол и ігрової Функції зв язуючого. За способом Виконання смороду могут буті розділені на вправі без предметів и з предметами (м'ячі набівні, баскетбольні, футбольні, гумові амортизатори и того подібне). ВАЖЛИВО Значення мают спеціально підібрані Естафета, в якіх віробляються навички Швидкого переміщення у поєднанні Зі швідкістю Реакції, орієнтування и іншімі ВАЖЛИВО якости, что Забезпечують своєчасній вихід зв язуючого до місця Дії и їх подалі Успіх (правільність передач, їх точність и своєчасність).
Особливе місце в спеціальній фізічній підготовці зв язуючіх відводиться виховання швидкісно-силових якости - сили и Швидкості.
ШВИДКІСТЬ, як відомо, Якість комплексна. Его складають ШВИДКІСТЬ Реакції, ШВИДКІСТЬ одноразового (окрем) руху и частота руху (число рухів в Одиниця годині). Ця обставинні, а такоже спеціфіка Функції зв язуючого обумовлює методичні Прийоми и підбір ЗАСОБІВ для Вирішення двох основних Завдання: виховання Швидкості рухової Реакції и здібностей, что візначають ШВИДКІСТЬ рухів.
Для Вирішення Першого Завдання рекомендується вікорістаті вправо, что вімагають міттєвого реагування на який-небудь заздалегідь встановлений сигнал або зміну умов, в якіх відбувається Рухів діяльність. Ефектівні тут засоби, в якіх передбачається Виконання різніх Завдання у відповідь на зорові (у меншій мірі слухові) сигналі. Причому Переважно діямі у відповідь на сигнал мают буті Зміни напряму Дій. Це ж відносіться и до Виконання імітаційніх рухів и Дій.
Для Вирішення іншого Завдання підбірають вправо, Які включали б Рухи и Дії, что віконуються з граничною и почти граничною (залежних від контингенту тихий, что займаються) швідкістю. Рішенню цієї задачі найбільшою мірою відповідають біг на ШВИДКІСТЬ з різніх початкових положень (до 10 м), з різкою зміною напряму, з одночаснім Виконання ігрових прійомів.
У зв «язку з тим, что у волейболі Переважно Значення має ШВИДКІСТЬ СКОРОЧЕННЯ м» язів, від Якої Багато в чому покладів Ефективність Виконання технічних прійомів (висота и несподіваність стрибки, дальність и своєчасність передач и так далі ), треба застосовуваті широкий комплекс вправо, спрямованостей на Розвиток сили м «язів и Швидкості їх СКОРОЧЕННЯ. Сюди повінні входити стрібкові вправо - метод статико-дінамічного розвітку стрібучості, а такоже СПЕЦІАЛЬНІ вправо, безпосередно пов »язані з Основними технічними прийомами гри.
В цілому УСІ вправо, спрямовані на Розвиток фізічніх здібностей зв язуючого, можна віділіті в наступні групи:
. Для виховання Швидкості переміщення.
. Для виховання Швидкості Дій у відповідь.
. Для виховання сили м «язів, что беруть доля у віконанні о...
