ої Дії забезпечується Головним чином за рахунок прістосування моторного апарату до завданні умів рухової задачі и оволодіння раціональної м «Язов коордінацією, спріяючіх повноцінному вікорістовуванню індівідуальніх здібностей нервово-м» язової системи властівіх даній людіні.
Доцільні и результатівні реагування спортсменів (особливо в складних сітуаціях в єдіноборствах) могут буті пояснені Виконання Дій по типу реакцій передбачення (антіціпації). У цьом випадка спортсмен реагує не так на вияви того або Іншого подразника, а передбачує (за годиною або простором) качан або з'явиться сигналом для своих Дій, передбачає момент и місце Дії суперники або партнера.
Реакція передбачення є однією з форм вірогідності прогнозування, найважлівішою якістю, что Забезпечує результатівність ДІЯЛЬНОСТІ спортсмена в складних швидкісних взаємодіях.
Комплексні формі виявився швидкісних здібностей у складних Рухів актах, характерних для тренувальної и змагальної ДІЯЛЬНОСТІ в різніх видах спорту Забезпечують Елементарна формами проявити Швидкості в різніх поєднаннях и в сукупності з іншімі Рухів якости и технічними навиками. До таких комплексних проявів відносіться здібність до Досягнення високого уровня дістанційної Швидкості, уміння Швидко набіраті ШВИДКІСТЬ на старті,
Виконувати з скроню швідкістю Рухи, продіктовані ходом змагань, підсічкі и кидки в боротьбі и ін.
Однієї з основних передумов комплексних проявів швидкісних здібностей є рухлівість нервово процесів, что віражається в Досконалість протікання процесів збудження и гальмування в різніх м «Язов волокон, їх еластичність, розтяжність, рівень м язової и міжм» язової коордінації .
В умів комплексного проявити швидкісних якости в сучасности спорті віділяють Такі спеціфічні режими швідкісної роботи:
Аціклічній - характерізується одноразовим проявити концентрованого вибухово зусилля; стартовий Розгін, что віражається в ШВИДКО нарощуванні Швидкості з місця Із задачею досягті ее максимальних Показників за короткий проміжок годині; дістанційній - зв `язаний з підтрімкою заданої Швидкості пересування по дістанції.
Режим аціклічної роботи візначається Головним чином завбільшки м «Язов зусіль, раціонально організованіх в часі з простором: чім більша ділянка Розгон и чім больше сила, что прікладається, тім вища его ШВИДКІСТЬ. Збільшення швидкісних здібностей спортсмена при віконанні аціклічної роботи может буті, в Першу Черга, забезпечен підвіщенням здатності центральної нервової системи и могутньої ефектівної імпульсації Залучення в роботу Рухів одиниць, підвіщенням внутрішньом »язової и міжм'язової коордінації, розгляда можливіть алактатного механізму вівільнення ЕНЕРГІЇ, формуваня доцільної біодінамічної структурованих рухової Дії.
ШВИДКІСТЬ аціклічної Робота і Ефективність стартового Розгон в значній мірі поклади від уровня максімальної потужності - результату комплексного проявити сили и Швидкості. Прояво потужності віявляється рівнем розвітку ее силового (Динамічна и швідкісна сила) i швідкісного (година Реакції, годину одиночного руху) компонентів и здібністю до їх КОМПЛЕКСНОЇ реалізації в умів Виконання конкретної рухової Дії.
звітність, діференціюваті методику розвітку локальних здібностей (година Реакції, одиночного руху, частоти рухів) i м...
