зультати якої проявляються у формуванні прикладних рухових умінь і навичок, що сприяють підвищенню ефективності тієї діяльності, на яку спрямована дана фізична підготовка.
В.Н. Платонов [19] визначає фізичну підготовку як процес, спрямований на розвиток фізичних якостей - швидкісних здібностей, сили, витривалості, гнучкості, координаційних здібностей.
У найзагальнішому вигляді можна сказати, що рухові здібності - це індивідуальні особливості, що визначають рівень рухових можливостей людини, вважає В.І. Лях, [20]. Про здібності людини можна судити за його досягненнями в процесі навчання або виконання будь-якої рухової діяльності. Разом з тим, здібності не зводяться до руховим умінням і навичкам, але про наявність здібностей судять по тому, як швидко і легко набуває людина ці вміння і навички. До початку здійснення діяльності здатності приховані, не реалізовані і існують у вигляді анатомо-фізіологічних задатків або в так званих потенційних можливостях, які можуть так і залишитися в потенції, якщо не будуть створені відповідні умови для їх розвитку.
В основі неоднакового розвитку (гетерохронности) здібностей лежить ієрархія вроджених спадкових анатомо-фізіологічних задатків:
анатомо-фізіологічні особливості мозку і нервової системи (властивості нервових процесів - сила, рухливість, врівноваженість, індивідуальні варіанти будови кори, ступінь функціональної зрілості її окремих областей);
фізіологічні (особливості серцево-судинної і дихальної систем (максимальне споживання кисню, показники периферичного кровообігу);
біологічні (особливості біологічного окислення, ендокринної регуляції, обміну речовин, енергетики м'язового скорочення);
тілесні (довжина тіла і кінцівок, маса тіла);
хромосомні (гени).
Таким чином, здібності проявляються і розвиваються в процесі виконання однієї або декількох діяльностей, але це завжди результат спільної дії спадкових і середовищних факторів [21].
Поки ще не створена єдина загальноприйнята класифікація фізичних (рухових) здібностей людини, незважаючи на зусилля вчених, що тривають вже близько століття. Найбільш поширеною є їх систематизація на два великі види. Вид кондиційних або енергетичних (в традиційному розумінні «фізичних») здібностей в значно більшій мірі залежить від морфологічних чинників, біохімічних і гістологічних перебудов в м'язах і організмі в цілому. Комплекс координаційних здібностей переважно обумовлений центрально-нервовими впливами - психофізіологічними механізмами управління і регулювання.
З певною часткою умов можна говорити про елементарні і складних фізіологічних здібностях. Більш елементарними є, координаційні здібності в бігу або в завданнях на статичну рівновагу, швидкість реагування в простих умовах, гнучкість окремих суглобів хребта, більш складними - координаційні здібності, які проявляються в єдиноборствах і спортивних іграх, швидкість реагування або орієнтації в складних умовах, витривалість в тривалому бігу [22].
Результати досліджень дозволяють розрізняти такі види фізичних здібностей: спеціальні, специфічні і загальні [23].
Спеціальні фізичні здібності відносяться до однорідних груп цілісних рухових дій або діяльностей: бігу, акробатичним або гімнастичним вправам на снарядах, метальним руховим діям, спортивних ігор (баскетболу, волейболу).
Так, розрізняють спеціальну витривалість до бігу на короткі, середні і довгі дистанції, говорять про витривалості баскетболіста, штангіста. Координаційні, силові і швидкісні здібності поводяться також неоднаково в залежності від того, в яких рухових діях вони проявляються.
Про специфічні проявах фізичних здібностей можна говорити як про компоненти, що становлять їх внутрішню структуру. Спроби описати структури кожної окремої фізичної здатності поки ще не є завершеними. Тим не менш, встановлено, що структура кожної з основних фізичних здібностей (швидкісних, координаційних, силових, витривалості, гнучкості) не є гомогенної (однорідної). Навпаки, структура кожної з названих здібностей - гетерогенна (різнорідна) [23 С. 106].
Так, основними компонентами координаційних здібностей людини є: здатність до орієнтуванню, диференціюванню параметрів рухів, здатності до ритму, перестроению рухових дій, вестибулярної стійкості довільного розслаблення м'язів. Ці здібності є специфічними координаційними здібностями [23 С. 146].
Основними компонентами структури швидкісних здібностей вважають швидкість реагування, швидкість одиночного руху, частоту рухів і швидкість, проявляємо в цілісних рухових діях [23 С. 135].
До проявів силових здібностей відносять: статичну (ізометричну) силу; вибухову, амортиз...
