подовжуючи останні два кроки, сильно згинає опорну ногу. Уміння раптово зупинятися, не роблячи більше двох кроків, визначається правилами гри і тактичними міркуваннями.
Повороти виконуються з м'ячем і без м'яча, в опорному положенні і в повітрі. Повороти з м'ячем згідно з правилами гри можна виконувати стоячи на одній нозі і відштовхуючись інший. Вони дозволяють гравцеві з м'ячем піти з-під контролю противника, змінити напрямок атаки або обіграти захисника. Повороти виконуються вперед і назад з різних вихідних положень по відношенню до супротивника, на будь-яку кількість градусів, на попереду і ззаду стоїть нозі.
Ловля м'яча виконується однією рукою і двома руками на різній висоті (вище голови, на рівні грудей, пояса і нижче), в різних умовах (на місці, в русі, в стрибку). Крім того, в грі доводиться ловити м'яч, що котиться по майданчику і відскочив від неї, без опору і з опором супротивника. Найбільш надійна ловля м'яча двома руками.
Найскладніше ловля м'яча однією рукою. Вона застосовується, коли м'яч летить дуже високо, в стороні від гравця або котиться по майданчику. Розрізняють ловлю м'яча однією рукою з підтримкою (м'яч, зупинений однією рукою, інша рука підхоплює знизу) і без підтримки.
Передачі м'яча виконуються без відскоку і з відскоком від майданчика, з місця, в русі, з стрибком, із стрибком і поворотом в повітрі, при зустрічному пересуванні гравцеві, рухатися вперед, з низькою і високою траєкторією.
Передачі м'яча двома руками виконуються від грудей, зверху і знизу.
Передача двома руками від грудей - основний спосіб взаємодії з партнером на короткому і середній відстані. Для виконання цієї передачі гравець, зайнявши стійку для гри, тримає м'яч двома руками перед грудьми. Потім руки різко випрямляються, штовхаючи м'яч від грудей в напрямку мети. Кидок закінчується активним згинанням кистей і розгинанням ніг.
Передача двома руками зверху застосовується в тих випадках, коли противник знаходиться близько від передавального.
Передача двома руками знизу застосовується, коли противник знаходиться близько і заважає зробити передачу зверху або коли у нападника немає часу для застосування іншого способу. У вихідному положенні гравець тримає м'яч двома руками перед собою. Роблячи замах, він відводить руки з м'ячем назад до стегна ззаду стоїть ноги. Потім маховим рухом рук вперед гравець посилає м'яч у потрібному напрямку.
Передачі м'яча однією рукою виконуються: від плеча, зверху (гак), знизу, збоку.
Передача м'яча однією рукою від плеча виконується швидко і на будь-яку відстань.
Передача м'яча однією рукою зверху (крюком) застосовується, коли супротивник підійшов близько і підняв руки.
Кидки виконуються з коротких (до 3 м), середніх (3-7 м) і далеких (понад 7 м) дистанцій. Якщо гравець знаходиться навпроти корзини або недалеко від лицьової лінії, то йому доцільно кидати м'яч безпосередньо в корзину. Якщо ж він розташований по відношенню до щита під кутом 15-45 °, то краще кидати м'яч у кошик з відскоком від щита.
Кидки в кошик виконуються однією і двома руками. Серед кидків двома руками розрізняють кидок від грудей, зверху і знизу (у русі). Кидки однією рукою - від плеча, зверху, гаком і знизу. Останнім часом все частіше застосовуються кидки зверху вниз і добивання м'яча. Всі кидки можуть виконуватися з місця, в русі, в стрибку, з поворотом стоячи спиною до кошику і в стрибку з поворотом в воздухе.
Кидок однією рукою від плеча часто застосовується в сучасному баскетболі при атаці кошики з далеких і близьких дистанцій.
При атаці кошики з близької дистанції, як правило, застосовується кидок від плеча після лову м'яча в русі або після ведення.
Кидок однією рукою зверху в стрибку в даний час став основним способом атаки кошики з різних дистанцій.
Кидок однією рукою крюком важкий, але дуже ефективний проти активної протидії супротивника. М'яч, кинутий цим способом, важко перехопити, так як він випускається в найвищій точці і на далекій відстані від захисника.
Розрізняють два варіанти кидка:
а) розташовуючись боком до мети, гравець опускає руки з м'ячем вниз, перекладає його на кидає руку, яка продовжує рух у бік-вгору, а коли пряма рука виявиться над головою, випускає м'яч;
б) те ж, але, перш ніж випустити м'яч, гравець повертає тулуб до мети, а замах виконує прямою рукою вниз-назад-вгору.
Кидок однією рукою знизу застосовується з близьких дистанцій в русі проти захисника, блокуючого м'яч зверху.
Кидок двома руками ...
