ологічних понять. Відбулося різке розшарування суспільства на дуже багатих і дуже бідних. Середній клас практично відсутній. Мабуть, однією з головних причин численних стресів є невизначеність у всьому: на роботі і вдома, в особистому житті і в суспільному. З'явилася ціла армія безробітних. А ті, хто працює, відчувають страх перед можливим звільненням, і зовсім неважливо, державне це установа або комерційна структура. Головне, що величезна кількість людей поставлено на грань психічного зриву. Це загальна ситуація, не пов'язана з самою людиною, вона існує об'єктивно.
Однак є й суб'єктивні причини, які залежать від психіки самої людини, її особистісних характеристик або рис характеру. Ось тільки деякі особистісні характеристики, які посилюють вплив стресових факторів:
· негативне ставлення до роботи;
· недостатній управлінський або організаційний досвід;
· малорухливий спосіб життя,
· низький рівень фізичного розвитку,
· низький рівень розумової і фізичної працездатності;
· комплекс неповноцінності, коли людина невиправдано занижує свої можливості, низька самооцінка;
· наявність шкідливих звичок: куріння, зловживання алкоголем, вживання наркотичних або токсичних речовин;
· низька комунікабельність, невміння знайти спільну мову з оточуючими;
· невміння відпочивати, відволікатися від роботи, відсутність інтересів, крім роботи.
Досить значним джерелом стресових ситуацій може бути і робота. Незадоволеність нею може виникнути з багатьох причин: внаслідок нечітко позначеного кола обов'язків, неможливості проявити розумну ініціативу, повної відсутності у співробітника деяких владних повноважень, необхідності виконувати доручення проти своєї волі, перевантаження або нестачі роботи, відсутності перспективи на просування по службі, низької заробітної плати , соціальної незахищеності і т.д.
Американські психологи виділяють п'ять стадій розвитку стресу, пов'язаного з професійною діяльністю. На першій стадії з'являється відчуття тривоги і деякої напруги, на другий додається відчуття втоми і відчуження (з цього моменту починається депресія), на третю виникають фізіологічні реакції: дещо зростає серцебиття і підвищується артеріальний тиск, з'являються ознаки порушення в роботі травної системи, тупий біль у області живота. Наступного, четвертої, стадії, людина усвідомлює початок хвороби, і остання - п'ята стадія, коли людині ставиться діагноз хвороби, причиною якої з'явився стресовий фактор.
Тема 17. Теоретичні основи раціонального харчування
Культура харчування відіграє значну роль у формуванні здорового способу життя студентів. Кожен студент повинен знати найважливіші принципи раціонального харчування, регулювати нормальну масу свого тіла. Принимаемая нами їжа надходить у травну систему, де механічно і хімічно обробляється, перетравлюється і всмоктується. Знання механізмів травлення та обміну речовин одна з основ раціонального харчування.
Фізіологія травлення
Розподіл процесів обробки їжі однотипно у всіх теплокровних тварин, у тому числі і у людини: в ротової порожнини - подрібнення їжі та формування хар...
