іяльність найважливіших функціональних систем організму.
Активні рухи благотворно впливають на становлення і розвиток регулюючих і координуючих діяльність різних систем організму функцій нервової системи. Постійне тренування системи кровообігу сприяє вдосконаленню її транспортної, захисної та теплорегулірующій функцій (2).
Під час м'язової роботи збільшується частота дихання, поглиблюється вдих, посилюється видих, поліпшується вентиляційна здатність легень. Тренування дає можливість підлітку краще керувати своїм тілом, у нього з'являється вправність, і тоді ніяка праця не стомлює.
Регулярні фізичні вправи, як організовані, так і неорганізовані, допомагають збільшити масу скелетної мускулатури, зміцнити суглоби, зв'язки, сприяють правильному формуванню кісткової тканини (4).
Спосіб життя людини, його рухова активність значно впливають на стан його здоров'я, фізичну і розумову працездатність. В даний час у зв'язку з розвитком науково-технічного прогресу, значним зменшенням частки фізичної праці, м'язових зусиль, докладених при виконанні різних видів діяльності, у тому числі і побутових, зростає загроза такого соціального явища як гіподинамія.
Потреба організму в додатковій м'язової діяльності стає з кожним роком все більш і більш актуальною. Визнання цього факту висуває цілий ряд завдань, однією з яких є обгрунтування раціонального режиму рухової активності людини на різних етапах його життя з позицій гігієни, психології, педагогіки, фізіології та біомеханіки (8,21).
Проте надмірна рухова активність настільки ж шкідлива, як і гіподинамія, бо в цьому випадку функції організму не забезпечуються відновними процесами в повній мірі, що, у свою чергу, виснажує імунно-біологічну систему організму і збільшує ризик захворюваності. У якійсь мірі цим пояснюється той факт, що у 7 - 9% юних спортсменів виявляються порушення жизнедеятельності організму, обумовлені перенапруженням і нераціональної методикою тренування.
Ще в більшій мірі все вище перераховане відноситься до дітей молодшого шкільного віку. У дитинстві, в процесі росту і розвитку, організм школяра вкрай піддається негативним впливам від нераціонально організованого рухового режиму дня (1,22,25).
Саме в молодшому шкільному віці батьки і вчителі повинні сформувати оптимальну рухову активність, потреба у дитини в рухах, м'язової діяльність, і тоді, стаючи дорослішими, школяр буде більше рухатися зважаючи на ситуацію звички. Тому надзвичайно важливо організувати режим дня молодшого школяра таким чином, щоб у ньому знайшлося місце для організованої рухової активності, рухливих ігор, розваг на свіжому повітрі, як у дні навчання, так і вихідні дні і в дні канікул.
Глава 2. Мета, завдання, методи і організація дослідження
. 1 Мета і завдання дослідження
Мета дослідження: розробити методику оптимізації режиму дня молодшого школяра на основі об'єктивно існуючих параметрів рухової активності за допомогою рухливих ігор.
Для досягнення мети передбачалося послідовно вирішити ряд завдань:
1. Охарактеризувати рухову активність і виявити фактори, що впливають на її параметри у сучасних молодших школярів.
2. Виміряти рухову активність сучасних школярів і порівняти її з нормами
. Розробити моделі оптимізації рухової активності в режимі дня молодшого школяра з допомогою рухливих ігор.
. 2 Методи дослідження
У роботі були використані наступні методи наукового дослідження: теоретичний аналіз спеціальної літератури з проблеми дослідження, педагогічне спостереження, експеримент, анкетування, крокометрія та методи математичної статистики для обробки отриманих результатів.
Теоретичний аналіз спеціальної літератури як метод наукового дослідження являє собою читання літературних джерел з проблеми дослідження, аналіз та узагальнення прочитаного. У даній роботі нами були вивчений 51 літературне джерело. Перш за все, це були підручники, навчально-методичні посібники, періодичні видання з фізичної культури і спорту, зокрема, була проаналізована література по рухової активності людини, з проблем оптимізації режиму дня школяра, спеціальна література з теорії і методики рухливих ігор.
Педагогічні спостереження представляють із себе сприйняття об'єкта дослідження для встановлення певних фактів. Під час роботи в НВК протягом 4-го і 5-го курсів ми спостерігали за змістом фізичного виховання, за режимом дня школяра. У процесі спостереження ми реєстрували, які форми фізичного виховання реалізуються протягом уроків і після них у дітей молодших класів, який їхній...
