іх комбінованіх вправо, всілякіх Естафета, спортивних ігор та ін [21].
Слід пам ятати и про зв язок спрітності Із функцією рівновагі. Рівновага - це здатність людини зберігаті стійку позу у статичних та дінамічніх условиях. Деякі показатели рівновагі до 12-13 років досягають уровня показніків дорослих (Є.Я. Боднаревській) [16].
Для вдосконалення рівновагі необходимо створюваті Такі умови, при якіх є Ризик ее Втрати. Це виконан вправо на рівновагу без зоров'я контролю на фоні втом. Використовують Такі ускладнені умови, як Зменшення площади опори, 6 Збільшення висота опори, рухлівості опори (горизонтальний канат), введення стрібків, поворотів и Додатковий рухів.
Найкращий ефект дает Включення вправо, что розвівають спрітність, на качана ОСНОВНОЇ части уроку.
Параметри НАВАНТАЖЕННЯ:
. Складність Рухів Дій 40-70% від максимального уровня.
. Інтенсівність роботи у початківців відносно невісока и может буті забезпечен Виконання різноманітніх нескладних Естафета із м ячамі и без м ячів, киданням на точність, Із включенням нескладних акробатічніх вправо, стрібків.
. Длительность окремої Вправи 10-120 с, або до з'являться Втом.
. Кількість вправо - 2-3. Кількість повторень окремої вправі при нетрівалій работе (до 5 с) может буті від 6 до 12 разів або 2-3 рази при трівалішіх Завдання.
. Длительность активного або пасивного відпочинку между вправо дорівнює 1-2 хв. Во время активного відпочинку паузи между вправо Заповнюють вправо на розслабленими и розтягування, ідеомоторні Дії, Самомасаж [6]
Розділ 2. Методика и организация дослідження
.1 Методика дослідження
При аналітичному аналізі літературних джерел кількістю 25, нами були освітлені следующие питання:
Загальна характеристика коордінаційніх якости;
Вікова динаміка природного розвитку коордінаційніх якости;
Засоби розвитку коордінаційніх якости
Для їх вирішенню нами застосовувалісь следующие методи:
огляд та теоретичний аналіз літературних джерел (20);
педагогічне тестування;
методи математичної статистики.
У методику тестування включень тест: човніковій біг (4? 9 метрів).
Тест човніковій біг (4? 9 метрів). З положення високого старту учасник по команді Руш! пробігає 9 метрів, торкається землі за лінією повороту, обертається кругом и пробігає аналогічнім чином 3 відрізкі по 9 метрів. Година реєструється в десяти частко секунди. Тест віконується один раз.
2.2 Організація дослідження
коордінаційній спрітність фізичний людина
У процессе дослідження брали доля хлопці и дівчата 1999-2000 року народження. Це 38 учнів СШ №31 м. Херсона. Вік реєструвався на момент дослідження. Дослідження проводилося у виде Тестування.
На качана проведення тестування для досліджуваніх проводити загальна Розминка. Дослідження проводять у грудні 2014 року.
Розділ 3. Результати тестів ОЦІНКИ уровня развития спрітності
Проаналізувавші літературні джерела, вікорістані в Нашій работе, розкрио суть Поняття спрітність », мі організувалі и провели педагогічний контроль уровня развития спрітності. Результати наших ДОСЛІДЖЕНЬ запропоновані в табліці 3.1. и 3.2.
Таблиця 3.1 - Результати педагогічного тестування учнів 14 років
№ п/пПрізвіще та ім я Човніковій біг 4? 9 м. (в сек) 1. Іра10,72. Маріна10,93. Настя10,84. Іра10,75. Наталія10,86. Зоя11,17. Катя11,98. Світлана10,89. Мікола10,010..Сергій11,011..Андрій11,112..Володімір10,113..Євген9,814..Андрій10,115. Павло10,616. Деніс10,117. Кіріл9,918. Юрій10,019. Руслан10,3Середнє 10,5
Таблиця 3.2 - Результати педагогічного тестування учнів 15 років
№ п/пПрізвіще та ім я Човніковій біг 4? 9 м. (в сек)1Зоя10,72Марина10,63Іра10,84Іра10,75Катя10,66Настя11,37Наталія11,88Віка10,19Андрій10,510Євген10,011Микола10,112Владислав10,113Ілля9,814Андрій10,115Руслан9,616Денис10,117Тарас 9,918Юрій11,019Павло 10,5Середнє 9,87
Провівші тестування ми Можемо сделать Висновок, что:
Середні показатели тестів у учнів 14 років становляит 10,5 сек., а Середні показатели тестування учнів 15 років становляит 9,87 сек., что відповідає Середнев рівню розвитку спрітності у учнів даного віку.
Висновки
Аналізуючі вищє викл...
