я, коли людина НЕ справляється Із Завдання, що не встігає прійматі решение в необхідному темпі та при високій Ступені відповідальності за Наслідки;
емоційній. З? являється в сітуаціях Відчуття загрозив, небезпеки, образи ТОЩО.
Симптомами психологічного стрес є безсоння, Головні Болі, погіршення апетиту, настрою, мішки, сінці під очима, замерзання пальців рук и ніг.
1.3 Профілактика стресів у педагогічній ДІЯЛЬНОСТІ
Професійна діяльність педагога в усі часи булу однією з найбільш емоційно напружености. Це пов язано з великою кількістю непередбачуваніх та неконтрольованіх комунікатівніх СИТУАЦІЙ, з нерегламентованім режимом роботи, з скроню мірою особістої відповідальності вчителя, з неможлівістю отріматі однозначні підтвердження ефектівності своєї ДІЯЛЬНОСТІ ТОЩО. Однак, несмотря про єктівні стресогенні Чинник педагогічної ДІЯЛЬНОСТІ, усьо ж таки є вчителі, Які могут успішно впоратіся зі стрес и зберігають як психологічне благополуччя, так и Фізичне здоров'я
У ЕПОХА СОЦІАЛЬНИХ та економічних змін, коли ламаються ціннісні Пріоритети в суспільстві й вінікає безліч суперечлівіх вимог до освітньої ДІЯЛЬНОСТІ, педагогу становится працювати дедалі складніше. Одні учасники педагогічного процесса вважають Головня здоров'я дитини, Інші вімагають Глибока знань, а треті віддають першість віхованості. Альо хоч Які Пріоритети звертаючись для себе вчитель, всегда будут люди, невдоволені его роботів.
Недостатня оплата вчітельської праці такоже загострює психологічне неблагополуччя педагога. Даже матеріально невибагливий вчитель усвідомлює дисбаланс между ЕНЕРГЕТИЧНА витратами на свою працю і тією винагородой, якові за неї отрімує. На Основі цього усвідомлення вінікає хронічній Внутрішній Конфлікт, Який дістав Назву моральне банкрутство raquo ;. Цей Конфлікт особливо загострюється в очень відповідальніх, самовідданіх учителів, Які вболівають за дітей и не могут працювати не в повну силу.
Однак, несмотря про єктівні стресогенні Чинник педагогічної ДІЯЛЬНОСТІ, усьо ж таки є вчителі, Які могут успішно впоратіся зі стрес и зберігають як психологічне благополуччя, так и Фізичне здоров я. Цей факт є безперечно доказ того, что Подолання негативного впліву стресів на організм можливе даже у такій емоційно напруженій работе як педагогічна.
Слід навести приклад різноманітніх СУЧАСНИХ психологічних технік ПРОФІЛАКТИКИ стресовості и психосоматичних розладів, Які можна використовуват як для самодопомогі, так и в роботі з людьми в емоційно неблагополучному стані. Усі ЦІ техніки є ефективна лишь для певної групи людей: цікаві не буває прійомів, что підходять для всіх. Одній людіні легше нормалізуваті свой психологічний стан через розслабленості м'язів, іншій - через Рухів Активність; хтось краще вікорістовує возможности уяви, а хтось - абстрактно-логічне мислення. Тому можна спробуваті всі техніки, а застосовуваті Варто лишь ті з них, Які ефектівні самє для вас.
Детально описано и принципи Дії кожної групи псіхопрофілактічніх методів. Такий описание поможет избежать типових помилок у вікорістанні психологічних технік, а такоже Свідомо створюваті свои методи гармонізації псіхофізічного стану, что найбільше відповідають індівідуальності людини чі спеціфіці ситуации.
Стрес - це захисна Реакція організму, что має помочь Йому подолати складні Життєві ситуации. Викид у кров спеціальніх гормонів ( глюкокортікоїдів ) підвіщує тонус м'язів, збільшує Кількість глюкоза, зменшує потяг до сну. Альо така мобілізація організму відбувається за принципом боротися - інфекцій, лікуватіся - пізніше raquo ;, того ті самі гормони, что мобілізують організм на боротьбу, паралізують Функції, Які НЕ є жіттєво необхіднімі в период Стреса: страждає, самперед, імунна система, порушуються процеси регенерації тканин, блокується Вироблення статево гормонів та гормонів росту ТОЩО.
Частина або трівале перебування людини у стресовості стані виробляти до віснаження, розвитку типових психосоматичних розладів. Патогенних Вплив надмірного Стреса на здоров'я людини відбувається за такими трьома Основними Напрямки:
Розладі опорно-м Язов апарату. Постійне напружености м язів спричиняє Порушення іннервації тканин, внаслідок чого розвіваються запаленою в м язах, зв язках, суглобов, людина может відчуваті Болі в спіні, шії, плечах, ногах, Головний біль через Порушення кровопостачання мозк.
Порушення обміну Речовини. Підвіщене Вироблення глюкози порушує регуляцію обміну Речовини: у людей может знікаті або зростаті потреба в їжі, вінікаті надмірній потяг до солодкого, хтось может набіраті Вагу, даже Якщо не переїдає, а хтось - відчуваті знесілення, сонлівість, хроні...
